Mente e corpo saudáveis: fique saudável com dicas para mente e corpo saudáveis

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Um dos aspectos mais importantes de um estilo de vida saudável é se manter hidratado. É recomendado que bebamos pelo menos 6-8 xícaras de líquido todos os dias para uma saúde ideal. Pode parecer uma tarefa fácil, mas quando você está trabalhando e executando tarefas, pode ser difícil encontrar todo esse tempo. Aqui estão algumas dicas simples para integrar ao seu estilo de vida para ajudá-lo a se manter e a se hidratar.

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