O que é o Suco de Noni e Quais os Benefícios para a Saúde?

Derivado do fruto da planta perene tropical noni, o suco de noni pode ser um alimento maravilhoso para sua saúde. Fruto do noni, popularmente conhecido como amora indiana, cujo arbusto é nativo do sudeste e sul da Ásia e das ilhas do Pacífico. A fruta noni é utilizada desde a antiguidade pelas suas propriedades medicinais que estimulam o sistema imunitário e ajudam na desintoxicação.

Última atualização: 13 de outubro de 2021
Suco de Noni Fruto do noni

Quando você começa a fazer sucos, pode estar procurando o suco mais econômico e com mais nutrientes que possa fazer. Isso significa examinar uma lista de suas necessidades e uma lista de frutas e vegetais que atenderão a essas necessidades. Uma maneira de fazer um suco que você goste, mas também incluir um superalimento na mistura que vença o resto, é ir com o suco de noni.

Então, o que é suco de noni e como ele pode beneficiar você?

Aqui está o que você precisa saber.

A planta e a fruta

Você pode se surpreender ao descobrir que noni é uma árvore e não apenas a fruta. O noni faz parte da família perene e é originário das ilhas do Pacífico, sudeste da Ásia e Austrália. É usado para tudo, desde remédios naturais até roupas tingidas e têxteis. A fruta noni não é a única parte da árvore que pode ser usada. Cada parte da árvore pode ser usada de alguma forma para ajudar com doenças ou como uma alternativa natural para várias opções de fabricação. Para a saúde, as frutas do noni, assim como as folhas e a casca, são colhidas.

Como é colhido

Você deve saber que a fruta noni é colhida o ano todo, mas em diferentes pontos de maturidade. O fruto do noni deve ter pelo menos um ano para ser colhido. É quando a fruta é mais benéfica e pode ser colhida madura. Pode ser colhido de um ano a até cinco anos, dependendo da finalidade da fruta. É por isso que existem fazendas rotativas de noni para a colheita de rotina. A maioria das frutas do noni é colhida manualmente para que não sejam danificadas. Isso é importante para muitos veganos que desejam que suas frutas sejam adquiridas sem prejudicar o meio ambiente ou os animais.

Como usar a fruta Noni

Existem muitas maneiras de usar a fruta noni. Uma das mais populares é fazer o suco da fruta. Você também pode comer a fruta diretamente ou misturá-la com outras frutas. Algumas pessoas também criam uma propagação a partir dele, como uma geleia ou geléia. Há muitas maneiras de usar a fruta para ajudar no combate à inflamação no corpo, e ela pode ser tão eficaz quanto a cúrcuma.

Este é apenas um resumo rápido do que é o suco de noni e como ele pode beneficiar seu corpo diariamente. Há muitas maneiras de usar o suco de noni e incorporá-lo à dieta. A chave a ser lembrada é que, se você está procurando um suco de frutas embalado em superalimento, é isso.

Os muitos benefícios para a saúde do suco de Noni

Você sabe que o suco de noni é rico em antioxidantes e é considerado um superalimento. O que você pode não saber são os outros benefícios do suco de noni para a saúde. Além do impulso antioxidante inicial que o suco pode lhe dar, há muitos outros benefícios para a saúde que você pode considerar. Aqui estão alguns deles e o que você precisa saber sobre cada um.

Inflamação reduzida

Um dos principais benefícios do suco de noni é ajudar a reduzir a inflamação. Se você tiver doenças como a fibromialgia, deve saber que a inflamação é um problema sério. Pode causar dores por todo o corpo. Além das dores e dores, também pode causar problemas digestivos e até mesmo problemas respiratórios. Ao ingerir suco de noni diariamente, você pode reduzir a inflamação e ajudar a mantê-la controlável. Algumas pessoas até acham que usar o suco de noni ajuda a reduzir a necessidade de analgésicos relacionados à inflamação.

Dor Tumoral Reduzida

Se você tem tumores relacionados ao câncer, sabe a dor que esses tumores podem causar. Vários medicamentos de venda livre podem ajudar com a dor. O problema com esses medicamentos é que muitas pessoas acham que eles são muito poderosos e podem deixá-las letárgicas ou cansadas. Uma alternativa para isso é usar suco de noni e frutas de noni para ajudar com a dor do tumor.

Aumentando a imunidade

Existem várias coisas que você fará na vida e nas jornadas de saúde que você fará e que podem causar uma queda em sua imunidade. Uma dessas tarefas pode ser mudar sua dieta ou mudar sua rotina de exercícios. Isso é especialmente verdadeiro se o tempo também estiver mudando. Para aumentar sua imunidade, você já deve saber que pode tentar um aumento de vitamina C. Se adicionar suco de noni à sua dieta, você pode aumentar sua imunidade ainda mais e ajudar seu corpo a se manter saudável por meio de mudanças na dieta e nos exercícios.

Esses são apenas alguns dos benefícios à saúde que o suco de noni pode trazer ao seu corpo. Existem outros também, mas esses benefícios são os principais que qualquer pessoa que esteja pensando em fazer sucos deve considerar. Lembre-se de que o suco de noni mais eficaz é rotulado como não-OGM e também como vegano. Orgânico nem sempre se refere ao próprio noni e pode se referir à forma como foi cultivado. Não-OGM e vegan irão garantir que você receba o suco de noni da mais alta qualidade disponível.

Quando você deve beber suco de noni

O suco é algo que muitas pessoas fazem todos os dias. Alguns veganos e vegetarianos crus usam o suco como opção de substituição de refeição. A chave para manter em mente o uso de sucos é por que você o está fazendo e como está usando as frutas ou vegetais em seu suco. Há uma razão para escolher as frutas e vegetais específicos que você escolher. Por exemplo, você pode estar usando certas frutas em seu suco para ajudá-lo a perder peso ou reduzir a inflamação. Isso significa que saber quando você deve beber o suco de noni é importante para o seu plano de saúde geral. Aqui estão alguns momentos em que você deve beber suco de noni para sua saúde.

Cronometragem

A melhor hora para beber suco de noni é logo de manhã. Algumas pessoas bebem suco de noni no lugar do café pela manhã. A razão pela qual você deve beber suco de noni logo pela manhã é que ele será absorvido rapidamente pelo seu corpo. Isso significa que os benefícios do suco também ocorrerão rapidamente. Você também pode beber o suco de noni durante o dia. Se decidir beber o suco de noni ao longo do dia, tente bebê-lo pelo menos meia hora antes das refeições para que seja absorvido antes da refeição.

Diagnóstico de Tumor

Uma das principais razões pelas quais as pessoas são levadas ao suco de noni, ou descobrem sobre ele, para começar, é devido ao diagnóstico de um tumor. Alguns tumores são acompanhados de dor. Isso significa que você tem a opção de tomar medicamentos controlados ou fazer algo natural para ajudar com a dor. Na maioria dos casos, você pode achar que a medicação para dor prescrita é muito forte e pode causar sensação de desconexão ou fadiga. Se você não tem dinheiro para fazer isso em sua vida diária, então você pode recorrer ao suco de noni. É conhecido por ajudar na dor relacionada ao tumor e por reduzi-la a um nível controlável.

Quantia

Quando você pensa sobre a freqüência ou quando deve beber o suco de noni, também precisa considerar a quantidade que precisa ingerir. A quantidade normal de suco de noni que você deve ingerir para inflamação ou dor menor é cerca de 30-60ml por dose. Você pode começar com uma dose por dia de manhã. Se você achar que precisa de mais, pode tomar uma dose adicional de suco de noni antes de uma de suas refeições. Apenas certifique-se de beber pelo menos meia hora antes de comer.

Isso não quer dizer que você não deva beber suco de noni, a menos que seja para um benefício específico. Isso serve apenas para mostrar em que horários é melhor beber o suco de noni e quando ele lhe trará mais benefícios em sua rotina diária.

Como fazer seu próprio suco de Noni

Quando você começou a usar o suco de noni, provavelmente o comprou já feito e pronto para usar. Com o tempo, você pode encontrar uma variedade de razões pelas quais deseja fazer seu suco de noni. Você pode estar em uma situação em que seja mais barato fazer você mesmo ou em que queira fazê-lo com antecedência e armazená-lo por mais tempo do que pode fazer com as opções pré-fabricadas. Se você está pensando em fazer seu suco de noni, aqui estão algumas coisas que você precisa saber.

Sanitize as frutas

O primeiro passo para fazer suco de noni fresco é higienizar a fruta. Embora isso possa ser dito para qualquer suco que você faça, o método adequado pode ser negligenciado. Você pode usar uma lavagem de frutas ou vegetais que pode ser comprada na maioria dos mercados e lojas de produtos agrícolas. Outra opção é usar um galão ou pia de água morna com um copo de água sanitária. Isso limpará a fruta e garantirá que qualquer coisa que possa causar danos, como pesticidas, seja removida. Não conte com um rótulo de frutas orgânicas para fornecer a higienização de que você precisa. Você deve limpá-lo sozinho para garantir que esteja pronto para ser espremido.

Misturando

Se você não tiver um espremedor e quiser fazer uma substância de suco em vez de um smoothie, então você tem que realizar uma etapa especial. Você pode usar um liquidificador, mas colocar a fruta cortada no liquidificador não produzirá os resultados desejados. Em vez disso, você precisará fazer a fruta cortada e adicioná-la a meio copo de água. Misture até ficar homogêneo. Se o suco estiver muito espesso, adicione um quarto de xícara de água aos poucos até obter a consistência desejada. Você pode adicionar o suco a um smoothie a partir deste ponto, se quiser, embora o suco à base de água com a fruta noni seja suficiente para obter os benefícios de que você precisa.

Suco puro

Outro método que você pode usar para fazer o suco de noni é chamado de sucos simples. Este método usa uma máquina de sucos. A máquina pega os pedaços de fruta e os quebra em suco enquanto separa a polpa do suco. Isso lhe dá a consistência de suco tradicional que você está procurando. Você pode adicionar outras frutas ao suco se quiser, como maçãs ou laranjas. A ideia é criar o suco que você deseja sem a polpa que você não pode.

Mantendo essas dicas e métodos em mente, você pode criar seu suco de noni em casa. Lembre-se de que você vai precisar de um espremedor de frutas para fazer isso, pois um processador de alimentos pode não dar o mesmo resultado que você está procurando.

Diferentes maneiras de usar a fruta Noni

A fruta Noni é um superalimento com propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Esta fruta é usada de várias maneiras para ajudar com vários problemas e problemas de saúde. Se você está considerando a fruta noni como parte de sua rotina diária, ou por questões de saúde específicas, você pode estar se perguntando como incorporá-la adequadamente. Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode usar frutas noni em sua dieta para obter o máximo de benefícios.

Sucos

O suco é a forma mais tradicional de usar a fruta noni em sua vida diária e rotina. Esta é uma opção fácil de fazer. Se você tiver uma máquina de fazer sucos, tudo o que precisa fazer é pegar a fruta noni e cortá-la. Coloque os cubos ou fatias no espremedor e no sumo. Você pode achar o sabor ligeiramente amargo. Se for esse o caso, você pode adicionar frutas cítricas, uvas ou outras frutas semelhantes. Isso ajudará a criar um sabor mais doce, ao mesmo tempo que oferece os benefícios que você deseja e precisa.

Smoothies

Smoothies são uma forma de usar a fruta noni se os sucos não forem do seu agrado. Você pode pegar a fruta noni e cortá-la em fatias ou em cubos. Pegue os pedaços e coloque no liquidificador. Adicione meia xícara de água e misture. Você pode adicionar frutas, iogurte grego e até vegetais à mistura. Isso aumentará o smoothie e fornecerá o que você precisa da fruta noni. Você também pode evitar a água e usar um suco para o smoothie para cortar o sabor amargo do noni.

Desidratado

Se sucos e vitaminas não funcionarem para você, pode desidratar a fruta e comê-la em uma mistura de barras de granola ou algo semelhante. Tudo que você precisa fazer é cortar a fruta em fatias finas descascadas. Você precisa ter certeza de que eles são apenas um pouco mais grossos do que papel fino para uma desidratação adequada. Você não precisa de um desidratador de alimentos. Você pode desidratar as fatias no forno em fogo baixo por várias horas ou até que elas não fiquem pegajosas. Você pode então adicioná-los a várias receitas e comer as fatias dessa maneira.

Pós

Uma forma final de comer noni que muitas pessoas não consideram é através de um pó. Você pode desidratar a fruta e ao invés de usar em uma mistura de trilha ou algo semelhante, você pode colocar os pedaços secos no liquidificador. Misture-os até criar um pó fino. Adicione uma colher de pó ao seu suco, às suas misturas de proteína em pó e até mesmo em cápsulas para tomar diariamente.

Existem outras maneiras de usar a fruta noni em sua dieta ou rotina diária, mas essas são as mais comuns. Conforme você se acostuma a usar frutas noni, descobrirá outras maneiras que funcionam para você.