31 Incríveis Benefícios do Mel para à Saúde e Cura Natural

Este Artigo contém etapas e estratégias comprovadas sobre como usar os benefícios naturais do mel para a saúde para tratar problemas e preocupações pessoais comuns.

Última atualização: 11 de outubro de 2021
31 Incríveis Benefícios à Saúde, Segredos e Usos das Curas Naturais de Mel Revelados

O que torna o mel tão especial é que ele tem sido usado há milhares de anos para proporcionar benefícios à saúde, beleza e bem-estar. Como resultado, ele tem um histórico comprovado de eficácia! Junte-se a mim para descobrir os segredos do mel e como você pode usá-los a seu favor hoje!

O mel é um alimento totalmente natural. É o único alimento que não se estraga. É um dos alimentos milenares que se manteve inalterado em termos de produção. O mel depende das abelhas para produção.

O que o mel contém?

Normalmente, o mel é composto de açúcares e minerais naturais. Ele contém fosfatos, cálcio, ferro, magnésio, potássio e cloreto de sódio. As percentagens variam entre as diferentes variedades de mel. Algumas variedades de mel têm compostos adicionais, dependendo de sua composição.

Em média, o mel contém 80% de açúcares naturais nas seguintes formas:

  • Glicose: 31,3%
  • Frutose: 38,2%
  • Maltose: 7,1%
  • Sacarose: 1,3%
  • Açúcares superiores: 1,5%

O mel possui alto teor de frutose, além das demais formas de açúcar. É por isso que o mel é mais doce do que os açúcares refinados e outros adoçantes. Ele também tem um conteúdo calórico mais alto.

Outros componentes incluem:

  • Cinza: 0,2%
  • Água: 17,2%
  • Outro / indeterminado: 3,2%
  • Pólen, proteína, minerais e vitaminas: 2%

O teor de água é desejavelmente inferior a 18%. O mel tem melhor qualidade se contiver menos água.

Vitaminas e outros teores de nutrientes baseiam-se principalmente na origem do néctar.

Em média, o mel contém riboflavina, niacina, tiamina, vitamina B6 e ácido pantotênico. Ele também contém alguns aminoácidos.

O conteúdo mineral inclui ferro, cobre, cálcio, fósforo, manganês, magnésio, sódio, zinco e potássio.

Alguns especialistas medem o conteúdo mineral por meio da condutividade do mel.

Condutividades mais altas significam conteúdos minerais mais altos.

O mel de Manuka, por exemplo, contém 4 vezes mais minerais do que a maioria do mel porque é 4 vezes maior do que o mel médio em termos de condutividade.

O mel também é ligeiramente ácido, com uma faixa de pH de 3,2 a 4,5. Essa propriedade é responsável pela ação antibacteriana do mel. Ao promover um ambiente ácido, o mel pode ajudar a matar bactérias. Ele também contém antioxidantes que ajudam a limpar o corpo de toxinas e radicais livres.

Outra boa notícia é que o mel não contém gordura nem colesterol.

Como o mel é feito?

O mel é feito pelas abelhas em suas colméias. O processo começa com a coleta de néctares das flores pelas abelhas operárias. Os néctares coletados são colocados em favos de mel. As abelhas o abanam com suas asas para evaporar a maior parte da água do néctar. Eles também adicionam enzimas para ajudar na produção de mel.

No processo, os açúcares naturais do néctar também são decompostos em formas simples. À medida que a água evapora, o líquido restante fica mais espesso e o açúcar se concentra, transformando-o em um líquido espesso e doce.

Quando cerca de 17% do conteúdo de água é removido, as abelhas selam as células do favo de mel com cera de abelha. Com o tempo, ocorrem reações químicas e mais evaporação, transformando o líquido em mel.

A cor e o sabor do mel dependem muito do tipo de flor de onde o néctar veio. As misturas de mel ocorrem naturalmente, pois as abelhas coletam mel de todos os tipos de flores. Isso acontece frequentemente quando a colmeia está perto de uma área com diferentes tipos de flores crescendo nas proximidades.

Sabores específicos são obtidos quando as abelhas se limitam a coletar néctar de flores específicas. Por exemplo, a colmeia está localizada no meio de um campo de girassóis, sem qualquer outro tipo de flor por perto. As abelhas estariam produzindo mel de girassol puro e sem mistura.

Variedades de mel

Os sabores e cores do mel variam, dependendo da flor. Por exemplo, o mel feito do néctar da flor de laranjeira tem uma cor âmbar clara. O mel feito de néctar de flores silvestres ou flores de abacate tem uma cor âmbar mais escura e mais profunda. Só nos Estados Unidos, existem mais de 300 sabores de mel diferentes e distintos, feito do néctar de flores diferentes.

Âmbar é a cor de mel mais popular. No entanto, a cor varia do incolor ao marrom escuro. Os sabores também variam de suave a forte. Geralmente, as cores de mel mais claras têm sabores mais suaves e as cores mais escuras têm um sabor muito mais ousado.

Algumas das variedades de mel mais comuns e populares disponíveis incluem o seguinte:

Mel de acácia

Isso vem do néctar das flores da acácia. Este mel tem uma cor muito clara. O mel puro de acácia assemelha-se à aparência de vidro líquido. O sabor é floral, suave e doce. Este é um dos sabores de mel populares. Isso ocorre porque ele não dá um sabor e doçura irresistíveis quando misturado com bebidas ou quando usado na culinária.

Mel de alfafa

Os Estados Unidos e o Canadá produzem extensivamente alfafa e mel. Vem do néctar das flores roxas da planta de alfafa. O mel de alfafa tem uma cor âmbar clara. O aroma e o sabor são agradavelmente suaves.

Mel de abacate

Este mel é produzido a partir das flores do abacate da Califórnia. Tem uma cor âmbar escura. O sabor é rico e amanteigado.

Mel de mirtilo

Isso é derivado do arbusto de mirtilo. Possui a típica cor âmbar claro. O sabor é completo e bem arredondado. Isso é comumente produzido em Michigan e na Nova Inglaterra.

Mel de trigo sarraceno

É feito de trigo sarraceno e produzido em Wisconsin, Ohio, Nova York, Minnesota, Pensilvânia e no leste do Canadá. Esta variedade de mel tem mais antioxidantes em comparação com algumas das variedades de mel de cor mais clara. O mel de trigo sarraceno tem uma cor escura e um sabor encorpado.

Trevo de mel

Esta é uma das variedades de mel mais abundantes produzidas nos Estados Unidos. O néctar vem das flores da família das plantas do trevo, como o trevo Alsike, o trevo vermelho e os trevos doces (variedades brancas e amarelas). O mel de trevo tem um sabor agradável e suave. A cor varia, dependendo de onde e de que tipo de trevo o néctar veio. Ele está disponível em cores que variam do branco água, âmbar claro e âmbar.

Mel de eucalipto

O mel de eucalipto vem dos grandes gêneros Eucalyptus, que são compostos por mais de 500 espécies únicas. Devido à imensa diversidade da família dos eucaliptos, o mel feito a partir dele também é abrangente. As cores e sabores variam amplamente. Uma coisa comum é que o mel de eucalipto tem um sabor forte, com um toque de cheiro medicinal. O mel de eucalipto é amplamente produzido na Califórnia.

Mel de fireweed

O mel é feito do néctar da planta fireweed. Esta planta é uma erva perene que cresce nas florestas abertas do Canadá e nos estados do Pacífico e do Norte. A planta cresce até 3-5 pés de altura e tem flores rosa. O mel de Fireweed tem uma cor clara.

Mel de Manuka

O mel de Manuka é uma das variações mais preferidas como remédio natural. Isso é usado internamente e topicamente para várias doenças. É produzido principalmente na Nova Zelândia, onde a planta manuka é nativa. O mel de Manuka é considerado um dos mel mais orgânicos do mundo porque a planta cresce em áreas não cultivadas na Nova Zelândia, longe da poluição e de contaminantes químicos.

Mel de Flor de laranjeira

Este mel é feito de néctares combinados de flores de diferentes plantas cítricas. É produzido principalmente em algumas partes do Texas, sul da Califórnia e Flórida. O mel de flor de laranjeira tem cor clara e sabor suave. Tem um aroma fresco com um sabor leve e cítrico.

Mel sálvia

O mel de sálvia é produzido principalmente na Califórnia. Tem uma cor clara e é encorpado. O sabor é delicioso e suave. Os embaladores de mel costumam misturar mel de sálvia com outro mel porque retarda a granulação.

Mel tupelo

Este é um tipo premium de mel. O noroeste da Flórida é o principal local de produção desse tipo de mel. O teor de frutose é alto, tornando a granulação lenta. O mel Tupelo tem um corpo pesado. A cor é âmbar dourado claro e tem um tom esverdeado. O sabor é suave e distinto.

Mel de flores silvestres

Este nome é usado coletivamente para mel feito de flores indefinidas.

Misturas de Mel

São combinações de diferentes variedades de mel, muitas vezes criando cores e sabores consistentes e únicos.

Benefícios naturais do mel

O mel é usado há muito tempo por suas propriedades medicinais. Civilizações antigas, como os gregos e os egípcios, usavam o mel para tratar várias doenças e melhorar a saúde. Uma tumba egípcia encontrou até um jarro de mil anos contendo mel.

A doçura natural e saudável do mel também o torna um bom adoçante saudável. É repleto de nutrientes que ajudam a curar e preservar a saúde.

Mel para a saúde

O mel é uma das curas da natureza. Seus numerosos nutrientes e compostos, bem como enzimas, têm vários benefícios à saúde. Algumas variedades podem até tratar várias doenças.

Rico em propriedades higroscópicas

A propriedade higroscópica permite que o mel absorva umidade quando exposto ao ar. Esta propriedade é especialmente útil no tratamento de pele seca e na aceleração da cicatrização de feridas. A pele úmida pode se regenerar e se curar mais rapidamente. Essa mesma característica também auxilia na retenção de umidade.

Contém propriedades antibacterianas

Nos últimos anos, há um interesse renovado nas propriedades antibacterianas naturais do mel. Os antibióticos sintéticos estão se tornando cada vez menos eficazes contra a grande quantidade de bactérias que aparecem rapidamente.

Um componente antibacteriano do mel é uma enzima que produz peróxido de hidrogênio. Essa enzima é chamada de glicose oxidase. Esta é considerada a principal razão por trás das potentes propriedades antibacterianas do mel. Quando o peróxido de hidrogênio é produzido, ele busca destruir a membrana bacteriana, eventualmente matando-as.

O mel é eficaz contra bactérias nocivas comumente encontradas nos alimentos. Estudos clínicos descobriram que o uso médico de grau ou mel grau terapêutico mata agentes patogénicos alimentares comuns, tais como Salmonella e E . coli . Isso significa que, ao adicionar mel aos alimentos (como o mel de Manuka), quaisquer patógenos residuais que possam estar presentes são efetivamente eliminados.

Além disso, estudos clínicos mostram que o mel também é eficaz contra cepas de bactérias resistentes a antibióticos. Esses estudos descobriram que o mel pode efetivamente matar e tratar infecções nosocomiais causadas por Pseudomonas aeruginosa e MRSA ( Staphylococcus aureus resistente à meticilina ). Essas infecções são difíceis de tratar e requerem o uso de antibióticos muito fortes com efeitos colaterais prejudiciais.

Tem propriedades antioxidantes

O mel tem propriedades antioxidantes potentes. Estudos descobriram que o mel de cor mais escura contém mais antioxidantes do que os de cor mais clara. Um exemplo é o mel de trigo sarraceno, que possui significativamente mais antioxidantes do que a maioria das outras variedades de cores claras.

Os antioxidantes eliminam os radicais livres no corpo. Observe que esses compostos também auxiliam no crescimento de novos tecidos. Essa renovação celular aprimorada promove uma cicatrização mais rápida de feridas, uma pele melhor e com aparência mais jovem e uma cicatrização mais rápida de outros tecidos danificados em outras partes do corpo.

Rico em nutrientes

O mel é abundante em minerais e outros nutrientes, como proteínas e carboidratos, que o corpo pode usar para a saúde.

Ajuda a tratar a anemia

O mel contém ferro e vitamina C. O ferro é necessário ao corpo, principalmente pela medula óssea vermelha para produzir glóbulos vermelhos. Mais ferro significa mais hemoglobina e produção de glóbulos vermelhos. A vitamina C é uma substância importante na absorção de ferro. O corpo é mais capaz de absorver o ferro na presença de vitamina C. Do contrário, grande parte do ferro dos alimentos seria apenas excretado.

Previne níveis baixos de WBC

WBC ou glóbulos brancos são células imunológicas. Um estudo recente da Mayo Clinic revelou que o mel tem um enorme potencial de se tornar um método eficaz e barato quando se trata de prevenir a diminuição da contagem de glóbulos brancos associada à quimioterapia.

Um pequeno ensaio clínico mostrou que cerca de metade dos pacientes em risco de neutropenia induzida por quimioterapia (baixa contagem de leucócitos) não tinha mais episódios neutropênicos quando tomaram 2 colheres de chá de mel terapêutico todos os dias durante todo o período de quimioterapia.

Aliviar os sintomas de alergia

Os sintomas alérgicos incluem tosse, coriza e inflamação. O mel é eficaz para acalmar esses sintomas. Ele acalma a tosse e reduz as respostas inflamatórias.

Trata alergias

Muitas pessoas defendem o uso de mel para tratar alergias, especialmente tipos sazonais de alergia, como pólen e febre do feno. Os proponentes afirmam que, ao tomar pequenas doses de mel diariamente, o corpo está sujeito a uma dessensibilização gradual.

O mel contém pequenas quantidades de pólen. A exposição a grandes quantidades de pólen causa alergias. Quando em pequenas doses, como pequenas quantidades no mel, o corpo tem a chance de desenvolver uma dessensibilização a ele.

Em termos mais simples, o corpo reage exageradamente a grandes doses de pólen porque é oprimido pela quantidade a que é exposto de uma só vez. Se o corpo for exposto a pequenas quantidades durante um período, ele aprende e reconhece que o pólen em si não é uma ameaça. No devido tempo, o corpo não será mais hipersensível ao pólen, mesmo quando for exposto novamente a grandes quantidades.

Ajuda com o metabolismo do álcool

Os resultados do estudo feito pelo NYU Langone Medical Center mostraram que o mel tem o potencial de ajudar no metabolismo do álcool. Quando tomado por via oral, pode aumentar a taxa corporal de metabolismo do álcool, o que pode limitar a intoxicação. Ele também tem o potencial de reduzir rapidamente os níveis de álcool no sangue.

Boa fonte de energia de treino

As bebidas esportivas comumente usadas por atletas durante treinos pesados ​​e sessões de treinamento costumam ser abundantes em açúcares e géis, projetados para fornecer-lhes a energia tão necessária. Essas substâncias fornecem a energia necessária, mas causam reações químicas e metabólicas que podem prejudicar o corpo.

Por exemplo, os adoçantes artificiais ou açúcares refinados adicionados a essas bebidas esportivas podem causar obesidade e aumentar o risco de certas condições de saúde, como diabetes e problemas cardiovasculares.

A maioria dessas bebidas esportivas também contém calorias vazias que podem esgotar os nutrientes do corpo. O mel, por outro lado, fornece os açúcares necessários para a energia. Os açúcares são naturais e bons para a saúde.

Há também o bônus de nutrientes e antioxidantes que podem ajudar os músculos a se recuperarem bem após um treino intenso. O mel também é uma alternativa melhor às bebidas esportivas quando a resistência é necessária. Ele fornece um suprimento constante de energia por um longo período.

Ajuda a tratar caspa e problemas no couro cabeludo

As propriedades antimicrobianas, antiinflamatórias, demulcentes e higroscópicas do mel ajudam no tratamento de caspa e problemas no couro cabeludo. Um estudo comprovou esse benefício do mel. Participantes com caspa e dermatite seborréica crônica foram solicitados a usar mel diluído nas áreas problemáticas.

A área tratada é enxaguada após 3 horas. Dentro de uma semana de tratamento diário, todos os participantes relataram alívio da coceira. O dimensionamento também desapareceu. As lesões na pele cicatrizaram em 2 semanas de tratamento com mel. A perda de cabelo que acompanha esses problemas no couro cabeludo também é reduzida. A recaída também é evitada de forma eficaz quando os tratamentos são estendidos por 6 meses.

Trata resfriado comum

Este benefício possui evidências clínicas. Um estudo comparou os efeitos terapêuticos do mel, difenidramina e dextrometorfano. Os resultados mostraram que a maioria das 105 crianças no estudo respondeu melhor ao mel do que aos dois medicamentos. As crianças tiveram menos episódios de tosse noturna em comparação com quando tomaram dextrometorfano. A variedade de mel de trigo sarraceno foi usada para este estudo.

A seguir estão alguns dos outros benefícios à saúde obtidos com o mel:

  • Aumenta a absorção de cálcio
  • Acelera a cura de úlceras estomacais
  • Age como um laxante natural, mas suave
  • Controla os níveis de insulina e açúcar no sangue

Mel para Beleza

Uma grande lenda do mel é que ele foi usado por Cleópatra. Ela era famosa no mundo antigo por sua beleza estonteante, que afirma ser resultado de longas horas de banho em leite e mel. Verdadeiro ou não, descobriu-se que o mel tem efeitos benéficos na pele e no cabelo.

Mel para uma pele bonita

É conhecido por manter a pele saudável, flexível e com aparência mais jovem. Seus efeitos anti-sépticos ajudam a tratar problemas de pele como pele seca, acne e até feridas.

Limpador

Como um limpador natural, o mel esfolia suave e eficazmente a pele por dentro e por fora. Quando comido, o mel promove um melhor crescimento da pele para substituir as camadas velhas e danificadas da pele. Quando usado para lavar a pele, remove suavemente a sujeira e mata todas as bactérias que causam problemas de pele. Ambas as ações mantêm a pele macia e livre de manchas.

Você pode usar o mel para lavar o rosto de várias maneiras. Uma maneira é misturá-lo com tomate para formar uma pasta grossa. A acidez do tomate ajuda a remover as células mortas da pele e a clarear manchas escuras e envelhecidas. Aplique a pasta no rosto por 15 minutos. Após o enxágue, a pele ficará imediatamente mais brilhante, com um brilho saudável e fresco.

Formação de colágeno

O colágeno é uma proteína da pele que fornece força e elasticidade à pele. O colágeno abundante na pele torna-a flexível, mais gorda e mais forte contra ferimentos e danos. Todos estes promovem uma pele com aparência mais jovem. O colágeno também promove a cicatrização mais rápida de feridas e reduz o aparecimento de manchas.

O mel de Manuka é uma boa variedade de mel para essa finalidade. Aplicar mel Manuka diretamente nas cicatrizes todos os dias irá acelerar o desbotamento da cicatriz.

Hidratante

Suave e eficaz, o mel é o melhor hidratante natural para a pele. Promove a hidratação para evitar que a pele fique seca. O mel tem propriedades umectantes. Esta é a capacidade de atrair e absorver umidade. Também é capaz de mantê-lo dentro da estrutura da pele. Esta propriedade torna o mel um tratamento muito bom para pele seca e com coceira, retendo a umidade.

Funciona muito bem em manchas de pele seca nas mãos e cotovelo. Esfregue mel puro na pele seca e deixe por 30 minutos. É também um tratamento eficaz para lábios secos e gretados.

A pele oleosa também pode se beneficiar do mel. A pele tende a aumentar a produção de óleo quando fica seca com o passar do tempo. Ao manter a pele hidratada, a produção de óleo é controlada de forma eficaz.

Para usar, aplique mel puro e sem diluir no rosto e deixe por 5 minutos. Enxágüe bem e observe uma melhora imediata no brilho e na umidade.

Contra acne

As propriedades antimicrobianas suaves do mel ajudam na cura e na prevenção da acne. De acordo com o TCM (medicina tradicional chinesa), a acne é causada pelo aumento do “calor” no corpo. O mel atua restaurando o equilíbrio do yin e do yang (calor e frio) no corpo.

Os grandes poros abertos contribuem para a acne porque acumulam sujeira, óleo e bactérias. O mel atua absorvendo todas essas impurezas de dentro dos poros. É um ingrediente suave, mas eficaz para desobstruir os poros e prevenir a acne.

O mel também é útil como um lutador de emergência contra espinhas. Passe uma pequena quantidade de mel em uma espinha por 30 minutos ou durante a noite. Os efeitos antiinflamatórios ajudam a reduzir visivelmente as espinhas.

Anti-envelhecimento da pele

As propriedades antiinflamatórias do mel ajudam a retardar o processo de envelhecimento da pele. Uma colherada por dia produz anti-envelhecimento da pele após algumas semanas.

Além de retardar o envelhecimento da pele, o mel também é eficaz na redução de rugas e linhas finas. Ele age estimulando a formação de colágeno. Também promove uma melhor hidratação da pele, melhorando a elasticidade e a elasticidade da pele.

Clareamento de pele

A ligeira acidez do mel ajuda a melhorar a tez da pele. O mel contém α-hidroxiácido, um tipo suave de ácido glucônico. Este ácido ajuda a iluminar a tez. Também ajuda a uniformizar o tom da pele. Quando colocado diretamente nas cicatrizes e manchas da idade, o mel pode ajudar a clarear essas manchas.

Proteção solar

O mel tem propriedades calmantes que podem ajudar a curar queimaduras de sol e outros tipos de queimaduras na pele mais rapidamente. Ele também tem propriedades de proteção solar que podem proteger a pele dos danos do sol.

Mel para o cabelo

O mel também é útil como condicionador de cabelo. Misture com azeite e aplique nos cabelos após a lavagem. Deixe a mistura de mel por 1 hora antes de enxaguar bem. O cabelo torna-se imediatamente sedoso, macio e brilhante.

Umectantes naturais no mel são um bom complemento para xampus comuns. Pode ser usado para lavar o cabelo regularmente ou como um tratamento para cabelos danificados. Ele também dá ao cabelo uma hidratação intensa para obter fios mais fortes, brilhantes e saudáveis.

O mel pode ser usado como enxágue final para os cabelos para um brilho saudável. Combine uma colher de mel com 4 xícaras de água morna e enxágue os cabelos com ela.


Mel para Perda de Peso

O mel pode ajudar na perda de peso. Não causa diretamente a queima de gordura. Ajuda na perda de peso como um substituto saudável dos açúcares refinados indutores de gordura. No entanto, por ser naturalmente muito doce, uma quantidade menor é necessária. Por exemplo, uma colher de chá de açúcar é necessária para adoçar uma xícara de café ou chá.

Se usar mel, ¼ a ½ colher de chá é suficiente para atingir o mesmo nível de doçura.

Além disso, o mel é muito mais saudável do que o açúcar refinado. O mel contém enzimas especiais que ajudam a quebrar seus açúcares em glicose e frutose. Esses açúcares simples são prontamente absorvidos e usados ​​imediatamente pelo corpo.

Promove o equilíbrio de nutrientes

O mel também ajuda na perda de peso por meio de seus minerais e 22 aminoácidos. Os minerais ajudam a prevenir a obesidade no corpo, promovendo o equilíbrio em muitos processos químicos. Se os processos químicos do corpo estão em equilíbrio, a utilização de energia e nutrientes é eficiente. Os nutrientes são bem distribuídos, usados ​​de forma adequada e armazenados de forma adequada, o que reduz o risco de obesidade.

Promove Melhor Metabolismo

O mel também é o melhor substituto do açúcar. O mel contém mais calorias do que o açúcar refinado. Uma colher de chá de mel contém 22 calorias, enquanto a mesma quantidade de açúcar refinado contém 16 calorias. No entanto, as calorias do açúcar refinado são vazias, o que é ruim para a saúde e o peso. Ou seja, mesmo que a contagem de calorias seja menor, ela tem efeitos negativos no corpo. Por ser uma caloria vazia, o corpo precisa usar seus estoques de minerais e vitaminas para metabolizá-la.

O açúcar refinado esgota as reservas de nutrientes do corpo, o que cria um desequilíbrio. Novamente, o desequilíbrio promove ganho de peso e obesidade. O mel tem calorias utilizáveis ​​que contribuem para o armazenamento de nutrientes no corpo, em vez de esgotá-lo. As enzimas e compostos naturais do mel ajudam na sua digestão.

Promove níveis estáveis ​​de açúcar no sangue

O mel contém muitas calorias, mas tem um baixo índice glicêmico. Isso significa que os açúcares são gradualmente absorvidos pelo corpo, o que não causa picos de açúcar no sangue e insulina. Este é um fator importante no controle do peso.

Picos de açúcar no sangue e insulina estão entre os principais fatores ligados à obesidade. Causa um grande desequilíbrio hormonal que resulta em maior armazenamento de gordura, alimentação não saudável e ganho de peso acelerado. O desequilíbrio inicia um ciclo vicioso de tendência a comer alimentos não saudáveis, açúcar no sangue e picos de insulina e quedas repentinas, alimentação excessiva e ganho de peso.

Promove Melhor Processo Digestivo

O processo digestivo também é melhor regulado devido aos minerais e outros compostos encontrados no mel. Um bom processo digestivo significa que o alimento é melhor digerido e absorvido. Isso fornecerá um suprimento constante de energia ao corpo, o que também ajuda a estabilizar o consumo de energia e o metabolismo. Os riscos de doenças e obesidade são frequentemente devidos a processos metabólicos e químicos erráticos.

Algumas pessoas tendem a comer demais, sentir indigestão ou desconforto depois de comer. É aconselhável levar mel para alívio. Uma colher de sopa de mel após as refeições ajuda a promover uma melhor motilidade gástrica e intestinal.

Promove um melhor uso e perfil de gordura

Acredita-se que o mel também estimule a mobilização das gorduras armazenadas. O corpo tende a acumular gordura rapidamente, mas lento em queimá-la para obter energia. Ao ingerir mel, essas reservas de gordura são ativadas e prontas para serem queimadas para gerar energia.

Também foi descoberto que os compostos do mel podem reduzir a pressão sobre o sistema cardiovascular. Isso significa que pode-se levar um estilo de vida mais ativo sem se preocupar em colocar o coração em muito trabalho.

Cerca de 1 colher de sopa de mel tomada todos os dias pode fornecer esse benefício.

O mel e o suco de limão também são uma das combinações de mel mais eficazes que promovem a perda de peso. Esta mistura é tomada no início da manhã, acredita-se que impulsione a taxa metabólica do corpo e a mantenha ao longo do dia. O suco de limão aumenta ainda mais o metabolismo da gordura, já estimulado pelo mel. A vitamina C no mel e no limão aumenta a desintoxicação do fígado, que é um passo importante para uma perda de peso sustentável e eficaz.

Mel e canela também são misturas de mel populares para perda de peso. De acordo com aqueles que experimentaram, o mel e a canela juntos promovem uma melhor regulação do açúcar no sangue. O ganho de peso está fortemente relacionado aos níveis elevados de açúcar no sangue e insulina. A canela regula a absorção e o metabolismo da glicose. O mel tem um índice glicêmico baixo, o que significa que não causa aumento e diminuição rápidos do açúcar no sangue. Combinados, canela e mel promovem níveis estáveis ​​de glicose no sangue e insulina, que por sua vez diminuem o acúmulo de gordura no corpo.

Outras maneiras pelas quais o mel promove a perda de peso

Ao seguir uma dieta de jejum, tomar mel ajuda a superar os desejos e a fome. As calorias são totalmente utilizadas pelo corpo e não se acumulam como gorduras. Ajuda a se sentir mais satisfeito por períodos mais longos devido à liberação estável e de longo prazo da energia do mel.

Uma teoria mais recente relaciona o mel à perda de peso por meio da dieta de hibernação. Parte desta dieta consiste em tomar 1 a 2 colheres de sopa de mel antes de ir para a cama à noite. A crença é que o mel e o sono são misturas potentes para estimular a queima de gordura durante o sono. Acredita-se também que isso estimula o fígado. Ao fazer isso, o corpo pode utilizar açúcares e nutrientes de forma mais eficaz. A energia é melhor aproveitada, o que significa que poucos conseguem ser armazenados como gorduras. Isso também ajuda a desintoxicar o corpo de forma mais eficaz.

As toxinas no sangue e nas células promovem maior acúmulo de gordura. A gordura atua como uma camada protetora ao redor dos órgãos contra toxinas que podem danificá-los. Isso significa que, à medida que as toxinas se acumulam no corpo, o mesmo acontece com as gorduras. Ao remover as toxinas, o corpo pode começar a quebrar as camadas de gordura porque não há mais necessidade de sua função protetora.

Acredita-se que o mel tomado à noite para a dieta de hibernação também reduz os hormônios do estresse que circulam no corpo. O estresse também é um fator que promove o acúmulo de gordura. O estresse causa estresse oxidativo. Ou seja, promove a produção e o acúmulo de radicais livres. Essas substâncias podem danificar as células. Ao reduzir os hormônios do estresse, a formação de radicais livres é mantida no mínimo. Dessa forma, é possível controlar o acúmulo de gordura.

Como usar o mel para perder peso

A perda de peso pode ser estimulada tomando mel com um copo de suco de limão. Esta mistura é conhecida por ser um tratamento eficaz contra a celulite. Ele aumenta a taxa metabólica, que por sua vez aumenta a taxa de queima de gordura.

Mel e canela também são outras misturas potentes que se acredita acelerar a perda de peso naturalmente. A canela é conhecida por aumentar as taxas metabólicas. Para usar, misture a canela em uma xícara de água fervente. Misture bem, cubra e reserve por 30 minutos. Coe a mistura e adicione 1 colher de chá de mel. Misture e beba com o estômago vazio, cerca de 30 minutos antes do café da manhã.

O mel também é uma boa maneira de matar a fome de forma eficaz e segura. Muitas pessoas que desejam perder peso pensam que podem fazê-lo mais rapidamente quando não comem. Na verdade, não comer ou deixar o corpo morrer de fome contribui para o acúmulo de gordura. Quando o corpo passa fome, sua reação natural é armazenar o máximo de energia possível para se proteger. Ele acumula energia e minimiza a queima de gordura. É por isso que algumas pessoas que fazem dieta têm dificuldade em perder peso, apesar de não comer e praticar exercícios intensos.

Uma maneira segura de evitar a fome e ainda evitar o acréscimo de calorias que podem ser transformadas em gordura é comendo mel. Coma uma colher de sopa de mel quando a fome bater. As calorias evitarão um sinal de fome. Além disso, essas mesmas calorias serão usadas pelo corpo para queimar as gorduras e, eventualmente, conseguir a perda de peso. Além disso, a nutrição é muito importante ao perder peso. O mel contém muitos nutrientes que o corpo pode usar para trazer equilíbrio à medida que o corpo perde os quilos.

O Mel de Manuka

O mel de Manuka é, recentemente, a mais benéfica de todas as variedades de mel. Também é um tipo único. A popularidade do mel de Manuka é devido ao seu uso médico. É usado principalmente para acelerar a cicatrização de feridas e, ao mesmo tempo, prevenir infecções de feridas.

Gases especiais para feridas foram revestidas com mel manuka e usadas em feridas. Enquanto a maioria das variedades de mel deve suas propriedades antibacterianas ao peróxido de hidrogênio, o mel manuka tem outra coisa. Ele contém o composto MG ou metilglioxal. Isso também é encontrado em outros mel, mas apenas em pequenas quantidades.

Em manuka, é excepcionalmente abundante. Este composto é resultado da conversão da diidroxiacetona, uma substância encontrada em abundância no néctar de manuka. Os especialistas descobriram que níveis mais elevados de MG significam efeitos antibióticos mais potentes.

Para testar o conteúdo de MG, os produtores de mel usam a escala de classificação UMF ou Fator Único de Manuka. Para garantir que o mel comprado está de fato em níveis terapêuticos, o nível UMF deve ser de pelo menos 10 UMF.

O rótulo “mel de Manuka” não é suficiente para garantir que os níveis de MG sejam altos o suficiente para alcançar benefícios terapêuticos. Procure por “Mel de Manuka Ativo” ou “Mel de Manuka UMF”.

Outros usos do mel Manuka

Além de queimaduras e cicatrização de feridas, as seguintes condições podem ser tratadas com mel manuka:

  • Prevenção de câncer
  • Parte do tratamento do câncer
  • Diminuir os níveis elevados de colesterol
  • Redução da inflamação sistêmica
  • Parte do tratamento diabético
  • Tratamento para infecções oculares, sinusais e de ouvido
  • Tratamento de problemas gastrointestinais

Tratamento de feridas e mel Manuka

O mel é conhecido por acelerar a cicatrização de feridas. O mel de Manuka está no topo da lista para este aqui. Também é eficaz na cura de feridas de pressão e úlceras crônicas nas pernas. Já foi aprovado em 2007 pelo FDA dos Estados Unidos, sob o nome de Medihoney. Outras variedades de mel podem ser usadas, mas o maior benefício vem do manuka.

O mel de Manuka tem um teor ligeiramente mais ácido. O teor de pH auxilia no tratamento de feridas. Tem um efeito calmante que reduz a dor e a inflamação.

As feridas estão sujeitas a infecções bacterianas que podem vir da pele circundante e do ambiente. As propriedades antibacterianas do mel protegem a ferida contra infecções.

A capacidade do mel de atrair a umidade e mantê-la dentro de sua estrutura ajuda a promover uma regeneração celular mais rápida da pele. Ao aumentar a taxa de crescimento de novas células da pele, a ferida cicatriza mais rapidamente.

Além disso, os compostos e enzimas presentes no mel promovem um processo denominado desbridamento autolítico. Este é o processo natural de remoção e limpeza da ferida de tecidos mortos, pus, células sanguíneas e outros detritos. Ao remover tudo isso, novas células da pele podem se multiplicar em um ritmo mais rápido, selando e curando a ferida.

Outros benefícios do mel na cicatrização de feridas incluem:

  • Melhora o cheiro de feridas malcheirosas
  • Estimula os tecidos da ferida para aumentar o crescimento de novos tecidos para a cura
  • Inicia o crescimento das células da pele para curar feridas dormentes

Para queimaduras, o mel é aplicado diretamente na área ou sobre um curativo estéril. Aplique 15-30 ml de mel diretamente na área queimada e cubra com curativo de poliuretano ou com curativos estéreis e gazes. Reaplique o mel na queima a cada 12-48 horas. O mel também pode ser aplicado ao curativo estéril antes de ser colocado sobre a área queimada. Troque o curativo a cada 24-48 horas.