Άρθρα και δημοσιεύσεις

Best Fat Burner: Top 5 Thermogenic Fat Burners του 2021

Μια λεπτομερής ανασκόπηση τριών από τα κορυφαία συμπληρώματα καυστήρα λίπους, λαμβάνοντας υπόψη την τιμή, τα συστατικά, τον τύπο και τη μορφή.

belly fat

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη. Ο καθένας είναι διαφορετικός και μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι ακόμη και με ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και άσκησης, αγωνίζονται ακόμα να χάσουν βάρος. Η αυστηρή διατροφή σε μια αυστηρή διατροφή δεν είναι διασκεδαστική και είναι επίσης δύσκολο να διατηρηθεί.

Τι σημαίνει αυτό? Πρέπει να τα παρατήσω;

Καθόλου. Υπάρχουν πολλές άλλες διαθέσιμες επιλογές και τα συμπληρώματα καύσης λίπους είναι ιδιαίτερα δημοφιλή.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τρία από τα κορυφαία συμπληρώματα καυστήρα λίπους.

  1. PhenQ  – Υψηλότερη ποιότητα
  2. Instant Knockout  – Καλύτερος θερμογόνος καυστήρας λίπους
  3. Trimtone  – Ο καλύτερος καυστήρας λίπους για γυναίκες

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές στην αγορά συμπληρωμάτων λίπους, αλλά δεν λειτουργούν όλα τα συμπληρώματα το ίδιο για κάθε άτομο. Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα κακής ποιότητας που σπαταλά τα χρήματά σας και δεν λειτουργεί.

Υπάρχουν μερικά σημαντικά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν αγοράσετε μια σειρά συμπληρωμάτων καυστήρα λίπους:

Συστατικά

Αυτός είναι ο νούμερο ένα σημαντικός παράγοντας. Ενώ πολλά συμπληρώματα παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά, είναι σημαντικό να διαβάσετε προσεκτικά τη λίστα συστατικών. Είστε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε από τα συστατικά; Θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή για εσάς; Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν δεν είστε σίγουροι. Θα βοηθήσουν τα συστατικά στην απώλεια βάρους;

Κάντε περαιτέρω έρευνα εάν είναι απαραίτητο. Και αν τα συστατικά βοηθούν στην απώλεια βάρους, ελέγξτε το ποσό που θα λάβετε με κάθε δόση. Εάν το ποσό είναι πολύ χαμηλό, το συμπλήρωμα μπορεί να είναι αναποτελεσματικό.

Τιμή

Αυτό θα είναι ένα σημαντικό ζήτημα για σχεδόν οποιονδήποτε. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων και δεν χρειάζεται απαραίτητα να αγοράσετε το πιο ακριβό διαθέσιμο για να λάβετε τα απαραίτητα αποτελέσματα.

Τύπος

Οι άνθρωποι συνήθως χάνουν βάρος με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με το βάρος που θέλουν να χάσουν, τον τρόπο ζωής τους και τον μεταβολισμό τους. Οι καυστήρες λίπους λειτουργούν επίσης με διαφορετικούς τρόπους.

  • Κατασταλτικά της όρεξης. Αυτά σας κάνουν να αισθάνεστε γεμάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να αποτρέψετε την υπερκατανάλωση τροφής.
  • Αναστολείς λίπους. Αυτά αποτρέπουν την απορρόφηση των λιπών στο σώμα. Τα λίπη στη συνέχεια απεκκρίνονται από το σώμα.
  • Καυστήρες λίπους χωρίς διεγερτικά. Αυτά δεν περιέχουν διεγερτικά ή καφεΐνη. Στηρίζονται στο μπλοκάρισμα λίπους και στην καταστολή της όρεξης.
  • Θερμογόνοι καυστήρες λίπους. Η περισσότερη θερμότητα του σώματος βοηθά στην καύση και την κατανάλωση λίπους στο σώμα. Αυτά τα είδη καυστήρων λίπους βοηθούν στην παραγωγή θερμότητας σώματος.

Μορφή

Η λήψη ενός συμπληρώματος καυστήρα λίπους δεν πρέπει να είναι μια ακατάστατη, άβολη διαδικασία. Θα πρέπει να είστε σε θέση να πάρετε τη δόση σε εύκολη μορφή, όπως τσάι, κάψουλα ή σκόνη.

3 καλύτερα συμπληρώματα καυστήρα λίπους

Κανείς δεν θέλει να ακολουθήσει μια δοκιμαστική προσέγγιση για να επιλέξει ένα συμπλήρωμα λίπους. Είναι πιο φθηνό και πιο εύκολο να βρείτε το σωστό συμπλήρωμα για εσάς κατά την πρώτη προσπάθεια.

1.  PhenQ  – Υψηλής ποιότητας λιποδιαλυτής

Επισκόπηση επωνυμίας

Το PhenQ  είναι μια δημοφιλής επιλογή συμπληρώματος για έναν λόγο. Διατίθεται στο εμπόριο ως ισοδύναμο με πέντε χάπια απώλειας βάρους σε ένα, πράγμα που σημαίνει ότι στοχεύει την απώλεια βάρους με πέντε διαφορετικούς τρόπους. Τα συστατικά του είναι 100% φυσικά και το συμπλήρωμα παρασκευάζεται σε εγκεκριμένες από την FDA εγκαταστάσεις.

Το PhenQ λειτουργεί κάνοντας λίπος, καταστέλλοντας την όρεξη, αναστέλλοντας την απορρόφηση λίπους, βελτιώνοντας τη διάθεση και βελτιώνοντας τα επίπεδα ενέργειας. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί επίσης να αισθάνεστε καλύτερα ενώ παίρνετε το PhenQ. 

Συστατικά PhenQ

Τα συστατικά του Phen Q είναι φυσικά και επίσης αποδεδειγμένα βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Μερικά από τα συστατικά τους περιλαμβάνουν:

Καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλά  συμπληρώματα καυστήρα λίπους . Είναι διεγερτικό, οπότε μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ενεργητικοί και συγκεντρωμένοι. Μπορεί επίσης να ενισχύσει την καύση λίπους μέσω θερμογένεσης, να βελτιώσει την απόδοση και να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι.

Σκόνη Capsimax

Αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα μείγμα πιπερίνης, καφεΐνης,  καψικού και νιασίνης (βιταμίνη Β3). Έχει θερμογόνες ιδιότητες, που σημαίνει ότι καίτε λίπος πιο γρήγορα. Το βασικό συστατικό είναι το καψικό, το οποίο έχει συνδεθεί με υψηλή απώλεια βάρους σε ορισμένα άτομα.

Νοπάλ

Το Nopal είναι ένα συστατικό υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, που σας βοηθά να αισθάνεστε πληρέστεροι για περισσότερο και καταστέλλετε την όρεξή σας. Βοηθά επίσης να ξεπλύνει τα υγρά από τους ιστούς σας, κάτι που με τη σειρά του βοηθά στην κατακράτηση νερού.

L-καρνιτίνη φουμαρικό

Το L-Carnitine Fumarate  είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται φυσικά στη διατροφή μας, από τρόφιμα όπως ξηροί καρποί, κόκκινο κρέας και πράσινα λαχανικά. Βοηθά στη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια, η οποία λειτουργεί σε δύο επίπεδα. βοηθώντας σας να χάσετε λίπος και να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια.

Πικολινικό χρώμιο

Το Chromium Picolinate  είναι ένα μέταλλο που μπορεί επίσης να βρεθεί στη διατροφή μας, συνήθως σε κρέατα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Λειτουργεί για τον περιορισμό της όρεξης και τον έλεγχο της επιθυμίας. Βοηθά τα κύτταρα μας να απορροφήσουν όσο το δυνατόν περισσότερη ζάχαρη και όταν υπάρχει αρκετή ζάχαρη στα κύτταρα μας, σταματάει την επιθυμία. Αυτό διευκολύνει την απώλεια βάρους και σημαίνει ότι αισθανόμαστε πληρέστεροι για περισσότερο.

Λειτουργεί το PhenQ;

Το PhenQ είχε μεγάλη επιτυχία λόγω των πέντε βασικών μεθόδων στόχευσης της απώλειας βάρους. καύση λίπους, διακοπή της μελλοντικής παραγωγής λίπους,  καταστολή της όρεξης , βελτίωση της διάθεσης και ενίσχυση της ενέργειας. 

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια αποθαρρυντική και απογοητευτική διαδικασία, αλλά η διάθεση και η αύξηση της ενέργειας από το PhenQ μπορούν να σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε.

Πλεονεκτήματα:

  • 100% φυσικά συστατικά, όλα γνωστά ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους
  • Κατάλληλο τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες
  • Έχει μια προσέγγιση πέντε σε ένα για την απώλεια βάρους, που σημαίνει περισσότερη σχέση ποιότητας / τιμής
  • Κατασκευασμένο σε εγκεκριμένες από την FDA εγκαταστάσεις
  • Εγγύηση επιστροφής χρημάτων 60 ημερών

Μειονεκτήματα:

  • Περιέχει καφεΐνη. Αυτό μπορεί να περιορίσει ποιος μπορεί να έχει αυτό το συμπλήρωμα ή τι ώρα της ημέρας μπορεί να το πάρει. Η απρόσεκτη χρήση μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας.
  • Διατίθεται μόνο προς πώληση  στον Επίσημο Ιστότοπο .

2.  Instant Knockout  – Καλύτερος θερμογόνος λίπος

Επισκόπηση επωνυμίας

Το Instant Knockout  είναι σχεδιασμένο με γνώμονα τους αθλητές και τους μαχητές. Εάν οι ασκήσεις υψηλής έντασης και η αυστηρή δίαιτα δεν λειτουργούν, αυτό μπορεί να είναι το συμπλήρωμα για εσάς.

Τα συστατικά του είναι πολύ ισχυρά και πολύ συμπυκνωμένα και 100% φυσικά και φτιαγμένα σε εγκεκριμένες από FDA και GMP εγκαταστάσεις.

Η δοσολογία για αυτό το συμπλήρωμα είναι λίγο πιο περίπλοκη από τα Trimtone και PhenQ. Η συνιστώμενη δόση είναι τέσσερις κάψουλες την ημέρα, απλώνονται πριν από κάθε γεύμα (πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και βραδινό γεύμα). Σημαίνει συνεχείς αυξήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να μπορείτε να συνεχίζετε να καίτε λίπος. 

Συστατικά Instant Knockout

Γλυκομαννάνη

Μπορεί να θυμάστε αυτό το συστατικό από τη λίστα συστατικών Trimtone. Είναι μια ίνα που βοηθά στην απώλεια βάρους και πόθους. Σας κάνει να αισθάνεστε πιο γεμάτοι και λιγότερο πιθανό να σνακ σε ζαχαρούχα τρόφιμα αργότερα. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της μεταβολικής υγείας, η οποία θα είναι καλύτερη για σας μακροπρόθεσμα. 

Σπόροι πιπεριού καγιέν

Το βασικό στοιχείο εδώ είναι η  καψαϊκίνη , που βρίσκεται στο πιπέρι καγιέν. Η καψαϊκίνη συνδέεται από καιρό με την απώλεια βάρους, καθώς και με πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Το Cayenne είναι επίσης θερμογόνο, που σημαίνει ότι ενισχύει το μεταβολισμό σας και επομένως καίει λιπαρότερα.

Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού

Ένα άλλο συστατικό που μοιράζεται με πολλούς άλλους καυστήρες λίπους, συμπεριλαμβανομένου του Trimtone, το πράσινο τσάι λειτουργεί για να ενισχύσει τη διάθεση και το μεταβολισμό. Σας βοηθά επίσης να διατηρήσετε το λίπος μακροπρόθεσμα.

Άνυδρη καφεΐνη

Είναι μια αφυδατωμένη σκόνη καφεΐνης. Είναι πολύ ισχυρό και δίνει τεράστια ώθηση στην ενέργεια. Είναι ιδανικό για αθλητές και bodybuilders επειδή παρέχει πρόσθετη ενέργεια και δύναμη για να περάσετε από μια προπόνηση.

Βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12  είναι μια βιταμίνη που συνήθως λαμβάνουμε από τρόφιμα όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού και ακόμη και του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά πιο αποτελεσματικά.

Βιταμίνη Β6

Βοηθά στη σύνθεση ενέργειας. Ανεβάζει το μεταβολισμό σας και μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη μυών. Η βιταμίνη Β6 είναι μια άλλη σημαντική βιταμίνη και ένα βασικό συστατικό για τη συγκέντρωση ολόκληρης της φόρμουλας Instant Knockout.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος βοηθά το σώμα να επεξεργάζεται θρεπτικά συστατικά για τροφοδοσία και είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ακολουθείτε μια εντατική ρουτίνα προπόνησης. Αυξάνει την τεστοστερόνη, η οποία οδηγεί σε αυξημένη ενέργεια.

GTF Chromium

Όλοι χρειαζόμαστε ιχνοστοιχεία του  GTF Chromium  στο σώμα μας, αλλά μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε ανεπάρκεια. Βοηθά στον έλεγχο της ινσουλίνης, μειώνει την όρεξη για τρόφιμα, ενισχύει το μεταβολισμό και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας.

Πιπερίνη

Η πιπερίνη είναι ένα πολύπλευρο βοήθημα απώλειας βάρους. Βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού, της πέψης και της θερμογένεσης.

Πράσινος κόκκος καφέ

Και πάλι, αυτό είναι ένα συστατικό που βρίσκεται στο Trimtone. Οι πράσινοι κόκκοι καφέ περιέχουν χλωρογενικό οξύ, το οποίο βοηθά στο μεταβολισμό και την καύση λίπους.

Λειτουργεί το Instant Knockout;

Σχεδιασμένο τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, το Instant Knockout διαθέτει μια εντυπωσιακή λίστα συστατικών, όλα επιλεγμένα για τις ιδιότητες καύσης λίπους και ενίσχυσης του μεταβολισμού.

Προορίζεται να έχει αξιοσημείωτη επίδραση στο σώμα σας, ειδικά όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή και μια καλή ρουτίνα προπόνησης.

Ασχολείται επίσης με τις ανθυγιεινές επιθυμίες τροφίμων. Καταπιέζει την όρεξη, κάνοντάς σας να αισθάνεστε πληρέστεροι, πράγμα που με τη σειρά του σημαίνει ότι θα σνακ λιγότερο

Πλεονεκτήματα:

  • Περιέχει 10 πολύ ισχυρά συστατικά, όλα αποδεδειγμένα βοηθούν στην απώλεια βάρους.
  • Οι συνιστώμενες δόσεις κατανέμονται ομοιόμορφα καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, μεγιστοποιώντας το δυναμικό καύσης λίπους.
  • Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, που σημαίνει ότι μπορείτε να ασκηθείτε πιο σκληρά και για περισσότερο. Σας ωφελεί επίσης στην καθημερινή σας ζωή.
  • Μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από το επίμονο λίπος.
  • Εγγύηση επιστροφής χρημάτων 90 ημερών.
  • Βοηθά στον περιορισμό της πείνας. Αυτό σημαίνει ότι θα αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής και την απώλεια της προόδου σας.

Μειονεκτήματα:

  • Η δοσολογία τεσσάρων καψουλών την ημέρα μπορεί να είναι άβολη. Είναι επίσης εύκολο να χάσετε μια δόση.
  • Διατίθεται μόνο προς πώληση  στον Επίσημο Ιστότοπο .
  • Περιέχει καφεΐνη. Μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο εάν ληφθεί πολύ αργά την ημέρα. Προσοχή στη λήψη διεγερτικών ενώ βρίσκεστε σε μια σειρά συμπληρωμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη.

3.  Trimtone  – Καλύτερος λιποδιαλυτής για γυναίκες

Το Trimtone  είναι ένα συμπλήρωμα λίπους που έχει σχεδιαστεί ειδικά για γυναίκες. Ιδανικό για μια πολυάσχολη γυναίκα εν κινήσει. Έχει σχεδιαστεί για να ταιριάζει σε έναν ενεργό τρόπο ζωής και διαθέτει 100% φυσικά συστατικά. Η δοσολογία είναι εύκολη, με μία μόνο κάψουλα να λαμβάνεται κάθε πρωί. 

Το Trimtone διεγείρει το μεταβολισμό, που σημαίνει ότι καίτε λίπος φυσικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης καταστέλλει την όρεξη και επιταχύνει τη θερμογένεση.

Συστατικά τριμετόνης

Καφεΐνη

Όπως το PhenQ, το Trimtone χρησιμοποιεί την καφεΐνη ως διεγερτικό για την ενίσχυση της ενέργειας, της εγρήγορσης και της θερμογένεσης.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι  είναι γεμάτο οφέλη, από τη βελτίωση της διάθεσης και της λειτουργίας του εγκεφάλου έως την ενίσχυση του μεταβολισμού σας. Αυτό σημαίνει ότι καίτε περισσότερο λίπος και αισθάνεστε καλύτερα ενώ το κάνετε.

Πράσινος καφές

Αυτό σημαίνει άψητους, ακατέργαστους κόκκους καφέ, καθώς πολλά υγιή στοιχεία του καφέ αφαιρούνται με τη διαδικασία ψησίματος. Ο πράσινος καφές  έχει θερμογόνες ιδιότητες , που σημαίνει ότι σας βοηθά να κάψετε περισσότερο λίπος και να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας.

Γλυκομαννάνη

Η γλυκομαννάνη είναι μια ίνα  που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους . Σας κάνει επίσης να αισθάνεστε πληρέστεροι για περισσότερο, περιορίζοντας την όρεξη και μειώνοντας την επιθυμία. Η υπερβολική ποσότητα γλυκομαννάνης μπορεί να σας κάνει να νιώσετε αργή, αλλά το Trimtone χρησιμοποιεί μόνο μια μικρή ποσότητα. Αυτό σημαίνει ότι η δοσολογία είναι αποτελεσματική χωρίς να σας κάνει να αισθάνεστε φουσκωμένοι ή εξαντλημένοι από ενέργεια.

Κόκκοι του παραδείσου

Ένα άλλο βασικό στοιχείο για την απώλεια βάρους είναι η ενεργοποίηση της ΒΔΤ σας (καφέ λιπώδης ιστός). Μπορεί να έχει θερμογόνο επίδραση στο σώμα σας και μπορεί ακόμη και να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πιο αποτελεσματικά. Οι κόκκοι του παραδείσου βοηθούν στην ενεργοποίηση των ΒΔΤ σας, καθιστώντας το σημαντικό συστατικό για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με τον φυσικό τρόπο.

Λειτουργεί το Trimtone;

Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να ξεκινήσετε το σώμα μας να κάψει το δικό του λίπος. Όλα τα συστατικά του Trimtone προσανατολίζονται προς αυτόν τον σκοπό, κάθε συστατικό στοχεύει σε ένα συγκεκριμένο στοιχείο απώλειας βάρους.

Εκτός από αυτό, το Trimtone βοηθά στην καταστολή της όρεξης χρησιμοποιώντας φυτικές ίνες, ήδη σημαντικό μέρος της διατροφής μας. Επειδή βοηθά να κάψετε λίπη στο σώμα σας, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε ακόμα να φάτε μια ισορροπημένη διατροφή.

Οι υδατάνθρακες και τα λίπη είναι σημαντικά για μια υγιεινή διατροφή, αλλά το Trimtone θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να λαχταράτε ανθυγιεινά, ζαχαρούχα τρόφιμα που είναι γεμάτα με άδειες θερμίδες.

Πλεονεκτήματα:

  • Καταστέλλει την όρεξη, βοηθώντας στην καταπολέμηση της υπερκατανάλωσης τροφής και της όρεξης για ζάχαρη.
  • Λειτουργεί για την ενίσχυση της ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας, βοηθώντας στην καταπολέμηση της κόπωσης.
  • Ενισχύει το μεταβολισμό, που σημαίνει ότι καίτε ακόμη περισσότερο λίπος.
  • Βοηθά στην αποτροπή μελλοντικής αύξησης βάρους, η οποία μπορεί να είναι πρόβλημα με τα συμπληρώματα καύσης λίπους.
  • Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
  • Εγγύηση επιστροφής χρημάτων 100 ημερών.

Μειονεκτήματα:

  • Το συμπλήρωμα δεν είναι κατάλληλο για χορτοφάγους ή vegans, καθώς το συμπλήρωμα διατίθεται σε κάψουλα ζελατίνης.
  • Το Trimtone περιέχει καφεΐνη. Σημαίνει ότι θα μπορούσε να έχει αντίκτυπο στον ύπνο. Επίσης, η λήψη διεγερτικών κατά τη διάρκεια του μαθήματος συμπληρώματος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες. 
  • Διατίθεται μόνο προς πώληση  στον Επίσημο Ιστότοπο .

Πώς λειτουργούν οι καυστήρες λίπους;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι καυστήρων λίπους. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Γι ‘αυτό φροντίστε να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα κατάλληλο για τις προσωπικές σας ανάγκες.

Ένα άλλο στοιχείο που συχνά παραβλέπεται είναι ότι οι καυστήρες λίπους πρέπει να ληφθούν ως μέρος ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Η λήψη συμπληρωμάτων καύσης λίπους διατηρώντας παράλληλα έναν πολύ ανθυγιεινό τρόπο ζωής με κακή διατροφή θα βλάψει την υγεία σας.

Για απόλυτα καλύτερα αποτελέσματα, πάρτε τα συμπληρώματα μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει την παραμονή καλά ενυδατωμένη, τον πολύ ύπνο και την επαρκή άσκηση.

Ένα καλό συμπλήρωμα καύσης λίπους θα βοηθήσει όλα αυτά. Εκτός από την ενίσχυση της ενέργειας και της διάθεσης, οι καυστήρες λίπους μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε βαθύτερα και περισσότερο. Άφθονη ανάπαυση είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα.

Εκτός από όλα αυτά, οι καυστήρες λίπους σας βοηθούν να χάσετε βάρος με διάφορους διαφορετικούς τρόπους, όπως:

Καταστολή της όρεξης

Συχνά λαχταρούμε φαγητό, ειδικά ζαχαρούχα ή υψηλά σε θερμίδες τρόφιμα, όταν δεν είμαστε πραγματικά πεινασμένοι. Ή ίσως το φαγητό που τρώμε δεν μας γεμίζει αρκετά για να μας πάρει από το γεύμα στο γεύμα.

Η καταστολή της όρεξης μας βοηθά να διατηρούμε σε ισορροπημένο επίπεδο, πράγμα που σημαίνει ότι θα πειναστούμε μόνο όταν είναι ώρα για ένα υγιές και διαρκές γεύμα. Αποτρέπει την υπερθέρμανση, η οποία μπορεί να γίνει μια έντονα ριζωμένη συνήθεια που εμποδίζει την πρόοδό μας για απώλεια βάρους.

Επιταχύνει το μεταβολισμό

Καθώς μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός τείνει να επιβραδύνεται. Σημαίνει ότι το σώμα μας δεν επεξεργάζεται τα τρόφιμα τόσο γρήγορα ή αποτελεσματικά όπως πριν.

Υπάρχουν και άλλες αιτίες για αργούς μεταβολισμούς, όπως η γενετική ή το ατομικό μας μακιγιάζ. Ένας ταχύτερος μεταβολισμός σημαίνει ότι μετατρέπουμε τα τρόφιμα σε καύσιμα πιο αποτελεσματικά. Σημαίνει επίσης λιγότερη συσσώρευση λίπους.

Ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για μείωση των ενεργειακών επιπέδων. Αλλά αυτό μπορεί να κάνει την απώλεια βάρους πολύ πιο δύσκολη, ειδικά αν έχουμε δεσμευτεί σε μια ρουτίνα άσκησης.

Τα υψηλότερα επίπεδα ενέργειας σημαίνουν μεγαλύτερες και σκληρότερες προπονήσεις, αλλά σημαίνει επίσης ότι θα έχουμε περισσότερη ενέργεια στην καθημερινή μας ζωή. Σημαίνει επίσης αυξημένη εγρήγορση και εστίαση.

Κανονισμός ορμονών

Οι ορμόνες μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στο πόσο λίπος κερδίζουμε ή χάνουμε. Οι ορμόνες στο σώμα μας είναι προσεκτικά ισορροπημένες και ακόμη και μικρές αλλαγές μπορούν να ρίξουν αυτές τις ισορροπίες.

Μπορεί να έχει επιπτώσεις και οι ανισορροπημένες ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω προβλήματα υγείας. Είναι καλύτερο να επαναφέρετε τις ορμόνες το συντομότερο δυνατό, έτσι ώστε το σώμα μας να μπορεί να λειτουργεί όπως πρέπει.

Αύξηση της θερμογένεσης

Ένα άλλο βασικό στοιχείο για την καύση λίπους, η θερμογένεση, είναι μια ζωτική διαδικασία. Υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν αυτήν τη διαδικασία. Κάθε συμπλήρωμα που συζητήσαμε σήμερα περιέχει τουλάχιστον ένα θερμογόνο συστατικό, συνήθως περισσότερα.

Κάψιμο λίπους στο σώμα

Οποιοδήποτε καλό συμπλήρωμα λίπους θα λειτουργήσει για να κάψει λίπος που έχει ήδη συσσωρευτεί. Μόλις αρχίσετε να βλέπετε την πρόοδο, θα αναζωογονηθείτε για να συνεχίσετε και να επιτύχετε τους στόχους σας.

Οι καλύτεροι καυστήρες λίπους λειτουργούν με διάφορους τρόπους, για παράδειγμα, η προσέγγιση πέντε σε ένα του PhenQ για την απώλεια βάρους. Στην ιδανική περίπτωση, ένα συμπλήρωμα πρέπει να στοχεύει σε αρκετές περιοχές απώλειας βάρους, ενθαρρύνοντας το σώμα σας να εργαστεί για να αφαιρέσει το δικό του λίπος.

Η προώθηση φυσικών τρόπων καύσης λίπους μπορεί να είναι καλύτερη μακροπρόθεσμα, καθώς το σώμα σας θα πρέπει να συνεχίσει να λειτουργεί μετά τη λήξη της πορείας των συμπληρωμάτων. 

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιήσει ένα Fat Burner;

Πραγματικά, οι καυστήρες λίπους είναι ιδανικοί για όποιον προσπαθεί να χάσει κάποιο επιπλέον βάρος. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να λαμβάνονται μαζί με μια υγιεινή διατροφή, άσκηση και έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Με αυτόν τον τρόπο, οι λιποδιαλυτές θα βελτιώσουν πραγματικά τα αποτελέσματα από το πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Εάν ακολουθούσατε ήδη μια καλή διατροφή και άσκηση ρουτίνας και διαπιστώσατε ότι δεν είχατε κανένα αποτέλεσμα, τώρα μπορεί να είναι η ώρα να σκεφτείτε να ακολουθήσετε μια σειρά καυστήρων λίπους για να συμπληρώσετε τη ρουτίνα σας.

Ίσως διαπιστώσετε ότι ένα ιδιαίτερο εμπόδιο στην απώλεια βάρους σας είναι η επιθυμία σας. Οι πόθοι είναι ο τρόπος του σώματός μας να μας λέει να τρώμε, αλλά μπορούν εύκολα να παραμορφωθούν. Μπορεί να λαχταρούμε φαγητό όταν δεν είμαστε πραγματικά πεινασμένοι, που σημαίνει ότι συχνά τρώμε υπερβολικά. Αυτό μπορεί να γίνει ένας δύσκολος κύκλος για να ξεφύγετε.

Η λαχτάρα της ζάχαρης είναι πιθανώς η πιο κοινή λαχτάρα για τρόφιμα, και δεδομένου ότι η ζάχαρη είναι εθιστική, είναι σίγουρα πολύ δύσκολο να βρεθεί ένας τρόπος αντιμετώπισης της λαχτάρα της ζάχαρης. Αυτό σημαίνει ότι τα τρόφιμα που τρώμε, εκτός από ανθυγιεινά, είναι γεμάτα με άδειες θερμίδες.

Δεν θα παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να περάσουμε τη μέρα. στην πραγματικότητα, μπορεί να βρεθούμε ξανά πολύ πεινασμένοι.

Η διατροφή σας πιθανότατα θα επιδεινώσει τον πόθο. Το σώμα μας θα πάρει χρόνο για να προσαρμοστεί στη νέα διατροφή και, στο μεταξύ, θα βρεθούμε πιο συχνά πεινασμένοι και με έντονες επιθυμίες. 

Τα συμπληρώματα καυστήρα λίπους μπορούν να βοηθήσουν με αυτό. Καταστέλλουν την όρεξη, που σημαίνει ότι δεν αισθανόμαστε τόσο πεινασμένοι τόσο γρήγορα, και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον περιορισμό της επιθυμίας μας για γλυκά σνακ. Παρέχουν επίσης επιπλέον ενέργεια, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα αισθανθούμε αδύναμοι και κουρασμένοι.

Οι λιποδιαλυτές μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου σας. Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση στην απώλεια βάρους, οπότε είναι σημαντικό να κοιμάστε πολύ. Πολλοί καυστήρες λίπους περιλαμβάνουν συστατικά που ενισχύουν τη διάθεση, σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα και πιο ήρεμοι και ενθαρρύνουν τις ορμόνες του ύπνου. Όλα αυτά προσθέτουν έναν υπέροχο ύπνο!

Ενώ οι καυστήρες λίπους είναι διαθέσιμοι σε όποιον θέλει να ρίξει μερικά επιπλέον κιλά, είναι σημαντικό να αποκτήσετε το σωστό καυστήρα λίπους για εσάς. Πολλοί καυστήρες λίπους είναι διαθέσιμοι τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, όπως το PhenQ, ή έχουν διαθέσιμες επιλογές και για τα δύο, όπως το Instant Knockout. Ορισμένοι λιποδιαλυτές είναι ειδικά για το φύλο, όπως το Trimtone.

Αυτό συμβαίνει επειδή μερικοί καυστήρες λίπους, ανάλογα με τη φόρμουλα, μπορεί να ενισχύσουν ορισμένες ορμόνες. Αυτό είναι καλό για την καύση λίπους, αλλά μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις εάν ληφθεί από λάθος φύλο.

Για παράδειγμα, ορισμένοι καυστήρες λίπους που έχουν σχεδιαστεί για άνδρες μπορούν να οδηγήσουν σε υψηλότερα επίπεδα ανδρικών ορμονών στις γυναίκες και το αντίστροφο. Αυτές οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να οδηγήσουν σε άλλες δυσάρεστες παρενέργειες.

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το συμπλήρωμα λίπους σας

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι καυστήρες λίπους λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνονται ως μέρος ενός υγιούς, ισορροπημένου τρόπου ζωής. Η απλή λήψη ενός συμπληρώματος καύσης λίπους και δεν κάνει τίποτα άλλο δεν θα βοηθήσει.

Τα συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για να είναι μέρος ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής και δεν θα λειτουργούν από μόνα τους. Υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να λάβετε τα καλύτερα αποτελέσματα από το συμπλήρωμά σας.

Κάντε την έρευνά σας

Επιλέξτε με σύνεση το συμπλήρωμά σας. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό και δεν λειτουργεί κάθε καυστήρας λίπους για όλους.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ορισμένα συμπληρώματα είναι κατάλληλα μόνο για ένα φύλο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό.

Ελέγξτε τη λίστα συστατικών πριν τη πάρετε. Οι περισσότεροι καυστήρες λίπους αποτελούνται από 100% φυσικά συστατικά, αλλά αυτό δεν αποκλείει πιθανή αλλεργική αντίδραση. Εάν έχετε υπάρχουσες καταστάσεις υγείας, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε μια σειρά συμπληρωμάτων.

Ορισμένοι λιποδιαλυτές όπως το  Resurge  περιέχουν συστατικά αποδεδειγμένα ότι βοηθούν σε ορισμένες συνθήκες υγείας, αλλά άλλα μπορεί να επιδεινώσουν την κατάστασή σας.

Προετοιμάζω

Μια ισορροπημένη διατροφή και ένας υγιεινός τρόπος ζωής δεν θα συμβούν τυχαία. Εάν έχετε αποφασίσει να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης, σχεδιάστε το. Εάν ξεκινάτε μια νέα δίαιτα, προγραμματίστε τα τρόφιμα που σκοπεύετε να φάτε.

Θυμηθείτε, χρειαζόμαστε μια συγκεκριμένη ποσότητα υδατανθράκων και λιπών στη διατροφή μας για να παραμείνουμε υγιείς. Ενώ μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για την απώλεια βάρους, μην περιορίζεστε πολύ. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε αρκετό φαγητό κάθε μέρα.

Μια πολύ αυστηρή δίαιτα είναι καλή βραχυπρόθεσμα, ίσως να χάσετε βάρος γρήγορα, αλλά αν προσπαθείτε να επιλέξετε μια δίαιτα για να παραμείνετε μακροπρόθεσμα, ίσως σκεφτείτε να κόψετε τον εαυτό σας λίγο χαλαρό. Οι περιοριστικές δίαιτες είναι πιο δύσκολο να τηρηθούν και οι υποτροπές θα σας αποθαρρύνουν μόνο.

Συζητήσαμε επίσης τη σημασία του ύπνου. Φροντίστε να μείνετε καλά ξεκούραστοι και επίσης να βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα.

Τώρα που έχετε προγραμματίσει τη διατροφή και την προπόνηση σας, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τους λιποδιαλυτές. Να ακολουθείτε πάντα τη συνιστώμενη δόση και να λαμβάνετε τις προτεινόμενες ώρες

Ανάλογα με το είδος του λιποδιαλυτή που παίρνετε, μπορείτε να σκεφτείτε να τροποποιήσετε τη διατροφή και την άσκηση της ρουτίνας σας. Για παράδειγμα, ένα συμπλήρωμα ενίσχυσης ενέργειας θα λειτουργούσε καλύτερα όταν λαμβάνεται πριν από την προπόνηση. Μπορεί να ληφθεί κατασταλτικό της όρεξης μεταξύ των γευμάτων για αύξηση της αποτελεσματικότητας.

Η συνέπεια είναι το κλειδί

Είναι σημαντικό να διατηρήσετε τον ισορροπημένο τρόπο ζωής σας. Τα συμπληρώματα καύσης λίπους δεν θα σας βοηθήσουν εάν αφήσετε τη διατροφή ή το πρόγραμμα άσκησής σας να γλιστρήσει και ίσως να μην δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα εάν συνεχίζετε να λείπουν δόσεις των συμπληρωμάτων σας.

Επίσης, ο καθένας είναι διαφορετικός. Μερικά άτομα μπορεί να δουν αποτελέσματα πολύ γρήγορα. άλλοι ίσως χρειαστεί να περιμένουν λίγο περισσότερο.

Αυτό μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό, αλλά θυμηθείτε ότι το τελικό αποτέλεσμα θα το αξίζει, ακόμα κι αν πρέπει να περιμένετε λίγο περισσότερο από ό, τι περίμενα.

Υπάρχουν παρενέργειες από τη λήψη λιποδιαλυτών;

Οι τρεις καυστήρες λίπους που εξετάσαμε εδώ περιέχουν όλα τα φυσικά συστατικά. Μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο παρενεργειών όπως αλλεργίες, άγχος και αϋπνία.

Μερικά συμπληρώματα περιέχουν τεχνητά συστατικά. Αντί να βοηθούν το σώμα σας να αυξήσει τις φυσικές του λειτουργίες για να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος, χρησιμοποιούν τεχνητές μεθόδους. Μερικές φορές αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να φαίνεται να έχουν πιο ισχυρό αποτέλεσμα, αλλά αυτό είναι μόνο ένα βραχυπρόθεσμο όφελος.

Εκτός από πιθανές παρενέργειες και μακροχρόνια προβλήματα υγείας, οι τεχνητές μέθοδοι απώλειας βάρους μπορούν να οδηγήσουν στην αύξηση του βάρους ανάκαμψης. Αυτό σημαίνει ότι ξαναβάζετε γρήγορα το βάρος, ίσως ακόμη και να κερδίσετε περισσότερα.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, πρέπει πάντα να ελέγχετε τα συστατικά πριν ξεκινήσετε μια σειρά συμπληρωμάτων για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν τεχνητά συστατικά. Σε περίπτωση αμφιβολίας, επιλέξτε άλλο συμπλήρωμα.

ΔΕΝ πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα καύσης λίπους εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε μητέρα. Εάν παίρνετε ήδη φάρμακα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Επίσης, να γνωρίζετε ότι ορισμένοι λιποδιαλυτές μπορούν να έχουν επιπτώσεις σε ορισμένα φάρμακα. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον καυστήρα λίπους που παίρνετε και ποια φάρμακα πρέπει να ξεκινήσετε να παίρνετε. Θυμηθείτε να αναφέρετε στον γιατρό σας ότι παίρνετε ένα συγκεκριμένο καυστήρα λίπους εάν σας συνταγογραφείται φάρμακο.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο καιρό πρέπει να παίρνω καυστήρες λίπους;

Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα καυστήρα λίπους μέχρι να επιτύχετε τους στόχους βάρους σας. Ωστόσο, υπάρχει κίνδυνος το σώμα σας να εξοικειωθεί με τα συμπληρώματα και, στη συνέχεια, δεν θα έχει πλέον αποτέλεσμα. Για να το αντιμετωπίσετε, πάρτε τα συμπληρώματα για περίπου δύο μήνες κάθε φορά και κάντε διαλείμματα μεταξύ των μαθημάτων.

Πρέπει να ακολουθήσω μια δίαιτα και να ασκώ ενώ παίρνω μια πορεία λιποδιαλυτών;

Ναί. Τα συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για λήψη μαζί με έναν ισορροπημένο, υγιεινό τρόπο ζωής. Μπορείτε να συνεχίσετε με τις καλές συνήθειες του τρόπου ζωής που έχετε ξεκινήσει, ακόμα και αφού ολοκληρώσετε την πορεία των λιποδιαλυτών.

Πόσο βάρος θα χάσω;

Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από κάθε άτομο. Μπορείτε να ελέγξετε ορισμένες πτυχές, όπως η διατροφή σας, η άσκηση ρουτίνας και ο τύπος καυστήρα λίπους που χρησιμοποιείτε. Αλλά κάθε άτομο είναι διαφορετικό, και έτσι το βάρος που χάνεται θα ποικίλλει.

Πόσο γρήγορα θα δω τα αποτελέσματα;

Και πάλι, αυτό θα εξαρτηθεί από το άτομο, τον τρόπο ζωής τους και τον τύπο του καυστήρα λίπους. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι βλέπουν αποτελέσματα μετά από λίγες μόνο εβδομάδες και είναι πιθανό να δείτε τουλάχιστον μια μικρή πρόοδο εκείνη τη στιγμή. Ωστόσο, ίσως χρειαστεί να περιμένετε λίγο περισσότερο από αυτό για να δείτε το είδος των αποτελεσμάτων που αναζητάτε.

Ποιο είναι το καλύτερο Fat Burner; Συμπέρασμα

Οι καυστήρες λίπους μπορούν να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικοί όταν συνδυάζονται με έναν υγιή τρόπο ζωής. Οι φυσικές φόρμουλες προσφέρουν βοηθήματα χαμηλού κινδύνου για απώλεια βάρους, βοηθώντας σας να κοιτάξετε και να νιώσετε τον απόλυτο καλύτερο εαυτό σας, καθώς και να ενθαρρύνετε υγιείς συνήθειες που θα σας προετοιμάσουν καλά για το μέλλον.

Συνδυάζοντας έναν υψηλής ποιότητας καυστήρα λίπους όπως το PhenQ με μια σωστή διατροφή και άσκηση, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα αρχίσετε γρήγορα να βλέπετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.

Κάντε κλικ εδώ για να  λάβετε την καλύτερη έκπτωση στο PhenQ από την Επίσημη Ιστοσελίδα .