Seja aventureiro: tente algo novo para o seu exercício

Publicado em 08/17/2022 por

Decidir fazer exercícios regulares é provavelmente uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde. Em breve você começará a descobrir todos os benefícios que vêm com o treino.

Para algumas pessoas, as rotinas de exercícios podem ficar repetitivas e chatas. Dirigir para a mesma academia, fazer as mesmas repetições e depois voltar para casa pode ficar velho rapidamente.

Você descobrirá que há muito mais opções para escolher e, se isso não parecer divertido para você – há algo por aí que você vai gostar. Pode demorar um pouco de pesquisa, mas vale a pena o tempo.

Lembre-se de que o exercício não precisa parecer uma tarefa árdua. Dê uma olhada em algumas maneiras divertidas e aventureiras de entrar em forma abaixo. Você pode fazer do seu treino algo que você está ansioso para fazer.

Experimente uma forma diferente de ioga

Yoga já é uma forma alternativa de exercício. No entanto, como em todos os treinos, os mesmos movimentos e rotinas podem ficar chatos. Na verdade, o corpo pode eventualmente se acostumar com os movimentos, então você precisará tentar novos movimentos para fazer com que diferentes músculos funcionem.

Experimente outra forma dessa antiga forma de atividade física. Certas áreas oferecem paddle boarding yoga, Hot yoga e Bikram yoga. Estas são todas as maneiras diferentes de desfrutar de ioga que você pode não ter pensado ou ouvido antes.

Que tal surfar?

O surf é muitas vezes descartado como uma atividade que os turistas fazem no Havaí. No entanto, se você tiver a sorte de morar perto de uma praia, de uma alcova ou mesmo de um rio, considere adotar o esporte como sua principal forma de treino. Cada onda é diferente e por isso seria difícil para você ficar entediado com o surf.

Embora a prancha possa ser um investimento, é um preço pequeno a pagar por um treino que é realmente agradável.

Outra atividade que é como o surf é o windsurf.

Tem uma bicicleta? Fazer trilha de bicicleta

Andar de bicicleta de e para o trabalho é uma ótima forma de exercício e economiza dinheiro com gasolina. Aventure-se um pouco e encontre uma trilha de montanha para percorrer durante o fim de semana.

Uma palavra de cautela: certifique-se de ter o equipamento adequado para ciclismo rigoroso. Caso contrário, você pode estar se preparando para uma lesão – isso inclui o tipo certo de bicicleta.

Faça uma caminhada na natureza

Não há nada como uma boa longa caminhada pela natureza. Você pode ir sozinho ou levar o seu outro significativo. Veja o melhor da natureza e crie laços com a pessoa que você ama – tudo isso enquanto faz o exercício que você precisa. Uma vitória definitiva.

Quando você está malhando, não precisa ser a mesma velha rotina de exercícios todos os dias. Ao tentar algo novo, você terá experiências diferentes e poderá conhecer pessoas realmente ótimas no processo. Encontre uma atividade que você acha que vai gostar e experimente.

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