Suplementos que podem ajudar a diminuir o colesterol

Publicado em 08/08/2022 por

Você luta com colesterol alto? Você pode se surpreender ao descobrir que existem alguns suplementos diferentes que podem ajudá-lo a vencer sua batalha contra a forma muito menos desejável de colesterol, o colesterol LDL.

Após décadas de extensa pesquisa, os cientistas descobriram que existem alguns suplementos que você pode comprar em uma loja local que podem ajudar muito a reduzir o colesterol e a defendê-lo contra os danos que isso pode causar. Se você continuar lendo, encontrará uma pequena lista de suplementos que podem ajudar a diminuir o colesterol.

Coenzima Q10

Uma das coisas mais perigosas sobre o colesterol LDL é sua capacidade de criar uma condição no corpo onde as gorduras se aglomeram e criam bloqueio nas passagens sanguíneas. Alguns estudos apoiaram o uso da Coenzima Q10 porque demonstrou ser eficaz na prevenção da fácil fixação de gorduras flutuantes no sangue.

A coenzima Q10 também é um poderoso antioxidante que pode ajudar a reduzir a inflamação nas artérias que restringem o fluxo de sangue.

Óleo de peixe

Este suplemento teve a capacidade de reduzir os triglicerídeos em quase 30%. Os triglicerídeos compõem uma grande parte da gordura que é armazenada no corpo. O óleo de peixe também é conhecido por diminuir as chances de morte súbita cardíaca em adultos. O óleo de peixe também é muito rico em ácidos graxos ômega-3, então eles têm um efeito anti-inflamatório nas artérias e veias.

Reduzir a inflamação pode ser importante porque pode ajudar a ampliar o diâmetro das paredes arteriais para que o sangue possa passar mais facilmente.

Vitaminas B

Vitaminas B como a niacina podem ser muito eficazes para ajudar a diminuir o LDL porque podem aumentar a presença do colesterol HDL e reduzir o número de triglicerídeos no sangue. Para algumas pessoas, no entanto, pode ser necessário consultar um médico antes de iniciar o tratamento.

Doses prescritas de niacina são conhecidas por causar alguns efeitos colaterais, portanto, uma consulta é altamente recomendada.

Fibra solúvel

Este tipo de fibra é incrível na limpeza do sangue porque ajuda a atrair pedaços de colesterol ruim LDL para si mesmo para serem transportados para o fígado para serem removidos. Estudos provaram que é altamente eficaz contra o LDL e pode ser encontrado em alimentos domésticos comuns, como aveia.

Converse com seu médico sobre esses e outros suplementos que podem ajudar seu colesterol.

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