Síndrome do Intestino Permeável: o que é, sintomas e tratamentos

Publicado em 08/05/2022 por

Se você tem problemas estomacais e intestinais, você pode ter ouvido seu médico ou alguém online mencionar intestino permeável. Isso pode soar como algo que você acha que não tem ou você pode ter um conceito errado do que é intestino permeável.

Antes de prosseguir com um possível problema que você está tendo, que poderia explicar outros problemas relacionados que você está tendo, considere os princípios básicos do que é intestino permeável e o que isso significa para o seu corpo.

Poros são o problema

A resposta clara para o que é intestino permeável pode ser definida nos poros do revestimento intestinal. Com o tempo, com o esforço e outros problemas como dieta, o trato intestinal pode se tornar mais poroso. Isso significa que os minúsculos poros em todo o revestimento estão se tornando mais abertos, permitindo que resíduos e toxinas vazem. Isso é conhecido como intestino hiperpermeável ou intestino permeável.

Problemas do sistema imunológico

Uma das primeiras coisas que podem indicar que você tem problemas de intestino permeável é o seu sistema imunológico. Você pode ficar doente com mais frequência, ter problemas intestinais ou problemas contínuos com a digestão. A razão para isso é a forma como seus intestinos funcionam. O forro fornece uma barreira para manter o sistema imunológico protegido contra toxinas quando elas saem do corpo.

Se as toxinas estão vazando das áreas agora porosas do revestimento, você está liberando esse fluido para o seu sistema. Ele está entrando em contato com o seu sistema imunológico e fazendo com que você adoeça com mais frequência, com chances reduzidas de melhorar ou de superar a própria doença.

Alimentos não são a causa

Você pode estar pensando erroneamente que são os alimentos que está comendo que estão causando todos os problemas intestinais e vazamentos. A verdade é que não é o caso. Os alimentos estão simplesmente vazando. Se você está pensando em mudar a dieta, saiba que as mudanças que você pode fazer para melhorar os problemas são simplesmente impedir que o que está vazando em seu sistema seja mais prejudicial e fornecer um alimento mais suave ao trato intestinal. A comida pode ajudar, mas não foram muitos alimentos gordurosos ou ácidos que causaram vazamento no intestino.

Esses são apenas três dos principais pontos-chave sobre o que é intestino permeável e como isso pode afetar sua saúde geral. Se isso soa como o que você está passando, considere entrar em contato com seu médico para saber mais e ver o que pode ser feito em relação à sua situação geral.

Sinais de que você tem intestino permeável

Se você tem lido sobre o intestino gotejante e acha que pode ter, então você pode querer começar a estreitar os sinais. Existem vários sinais de intestino permeável que podem levar você ao médico e a um plano de tratamento adequado. Você também pode descobrir que pode controlar os sinais e sintomas e trabalhar no sentido de tratá-los por conta própria naturalmente, pelo menos por um tempo. Se você está se perguntando se seus problemas são sinais, aqui estão alguns a serem considerados.

Síndrome do intestino inflamado

Um dos primeiros sinais de intestino permeável é a inflamação intestinal. A princípio, essa inflamação pode ser diagnosticada erroneamente como um sintoma da doença de Crohn. Você notará que está tendo um pouco de dor nos intestinos, sensibilidade à área e dor e desconforto generalizados. Se você está tendo este sintoma, é um sinal de que algo está errado, independentemente de ser intestino gotejante ou não. Se estiver relacionado a um intestino gotejante, você terá outros sintomas ao lado disso e todos eles são devido ao vazamento de toxinas em seu sistema, causando estragos no resto do seu corpo.

Aumento da sensibilidade alimentar

Todo mundo tem algum tipo de sensibilidade alimentar. Eles podem não gostar de alimentos quentes, alimentos excessivamente picantes, certos sabores e certas texturas. Isso se torna um sinal de instabilidade intestinal quando você começa a perceber que não é apenas o que você gosta e não gosta, mas está afetando o seu corpo como um todo.

Você pode começar a notar que a pizza, por exemplo, está irritando seu estômago a um nível drástico. Isso significa que você pode estar tendo problemas intestinais adversos, como constipação que dura mais de um dia, ou pode sentir que a bile está se acumulando mais do que o normal. Estes são sinais de que algo não está sendo processado corretamente com seus intestinos e pode estar relacionado a problemas de intestino gotejante.

Má absorção

Se você toma suplementos ou vitaminas diariamente e percebe que não está obtendo os mesmos benefícios ou sentimentos com eles, isso pode ser um sinal de um intestino gotejante. Isso significa que as vitaminas e suplementos que você está tomando não estão sendo processados ​​adequadamente e estão vazando com as toxinas.

Seu corpo não está tendo a chance de absorvê-los adequadamente e, portanto, pode parecer que você precisa tomar mais ou mudar de marca. Ao fazer isso com frequência, você pode começar a pensar que eles não estão mais funcionando. Isso geralmente é conhecido como má absorção e está diretamente relacionado ao intestino permeável.

Estes são os três principais sinais de que você tem um intestino permeável. Se você achar que esses sinais parecem seus problemas, entre em contato com um médico para ajudá-lo com seu plano de tratamento. Você também pode considerar o uso de métodos naturais para melhorar sua saúde intestinal ou suplementos que podem ajudar com problemas específicos de intestino permeável.

Maneiras fáceis de melhorar a saúde intestinal

Ter problemas de saúde intestinal pode contribuir para várias coisas diferentes. Sua saúde intestinal também pode contribuir para vários problemas em sua saúde geral. Se você tem tido problemas intestinais, bem como problemas de saúde relacionados, pode estar se perguntando como pode melhorar facilmente sua saúde geral intestinal. Aqui estão algumas das maneiras mais fáceis de melhorar seu intestino e ajudar com a saúde corporal diária geral.

Mude sua dieta

Você não precisa fazer mudanças drásticas em sua dieta. Há um equívoco de que a dieta é o que causou os problemas. A verdade é que sua dieta não causou esses problemas. No entanto, sua dieta pode ajudar a resolver os problemas. Tente adicionar mais fibras à sua dieta e tente reduzir alimentos com óleo pesado que podem causar bloqueios em seu sistema.

Pense em sua área intestinal e intestinal como se fossem canos em sua casa. Os óleos podem bloquear seus canos e fazer com que o caminho seja forrado de óleo e bloqueado. Isso torna a digestão mais lenta e pode aumentar o número de toxinas que vazam para o sistema. Portanto, considere isso ao fazer alterações em sua dieta de modo geral.

Beba mais água

A verdade é que simplesmente beber mais água pode ajudar. Não vai curar problemas de saúde intestinal, mas a água oferece vários benefícios. Pode ajudar na decomposição dos alimentos que você ingere, o que os torna mais fáceis de digerir e eliminá-los do organismo. Ele torna a absorção de minerais e suplementos mais fácil, permitindo que seu sistema seja hidratado e pronto para absorver nutrientes. Também ajuda a manter-se hidratado, o que pode ajudar na saúde geral. Dito isso, lembre-se de que esta é água pura. Não se trata de água adicionada a uma bebida, como café ou chá.

Adicionar Probióticos

Às vezes, seu sistema precisa de um pequeno impulso para ajudar nas coisas. Embora você possa fazer isso com comida e água, pode precisar de mais do que isso. Mesmo os suplementos podem não fazer o que você precisa.

Uma coisa que ajudará a sua digestão e saúde intestinal, especialmente com intestino gotejante, é adicionar probióticos. Você pode encontrá-los em misturas de pó insípidas que podem ser adicionadas a tudo, desde água até café. Você também pode encontrá-los no diário para mastigar ou mesmo no iogurte.

Existem outras maneiras de melhorar a saúde intestinal, mas essas são as mais comuns e as mais fáceis de implementar na vida. Ao colocar essas três formas em ação, você pode ver uma rápida melhora em sua saúde intestinal e uma melhora contínua em seu bem-estar geral.

Principais suplementos para intestino permeável

Se você está tendo problemas com um intestino permeável, pode já ter tentado mudar sua dieta ou fazer algumas mudanças para melhorar sua saúde intestinal. Isso pode funcionar muito bem por um tempo, mas você pode descobrir que precisa de um reforço na saúde do intestino para melhorar seus problemas de intestino permeável.

Se isso soa como o estágio em que você está com sua saúde, então você pode estar pensando em tomar suplementos. Aqui estão alguns dos melhores suplementos para intestino permeável e como tomá-los para obter ajuda ideal.

Probióticos

Probióticos são muito fáceis de encontrar e ainda mais fáceis de adicionar à sua dieta para seus problemas de intestino permeável. Eles podem ser encontrados mais facilmente na forma de pó, que pode ser adicionado em uma colher ou pacote a bebidas ou alimentos.

A maioria das pessoas os adiciona a um copo de água ou suco pela manhã ou a coisas como iogurte. Se você não gosta de pós probióticos, escolha uma forma para mastigar ou já misturada com iogurte. Isso ajuda a fornecer bactérias saudáveis ​​à sua dieta que ajudam na digestão e na movimentação dos alimentos pelo sistema facilmente, para que não formem bloqueios e causem mais vazamentos.

Fibra

Fibra é algo que a maioria das pessoas pensa que deve vir de frutas ou vegetais. Embora essas sejam ótimas fontes, não é algo que alguém possa obter o suficiente diariamente para ajudar com seus problemas de intestino permeável. Desse lado você encontra fibras em pó que podem ser facilmente adicionadas à água ou suco uma vez ao dia.

A fibra ajuda a quebrar seus alimentos e ajuda a reduzir os bloqueios em seu sistema. Os bloqueios podem causar mais tensão nos intestinos e causar mais vazamentos. Se os bloqueios forem reduzidos, o vazamento para o sistema também diminuirá.

Pó de colágeno

O pó de colágeno é algo que muitas pessoas podem não estar cientes. Esse pó é o que está contido no caldo de osso que o torna tão eficaz na saúde geral e nos problemas imunológicos que ocorrem durante a temporada de gripes e resfriados.

O truque desse pó é que ele é encontrado principalmente em lojas de produtos naturais, então, se você não conseguir encontrá-lo na mercearia local, experimente uma loja de alimentos naturais ou naturais. Isso não é vegano, então tenha isso em mente se você está vivendo um estilo de vida vegano.

Ao colocar um ou uma combinação desses três suplementos em ação, você verá um benefício para o problema do intestino permeável e para a saúde geral do intestino. Lembre-se de que você pode adicionar esses suplementos aos seus sucos ou vitaminas, bem como às opções de cápsulas.

Alimentos Saudáveis ​​para intestino permeável

Quando você começa a lidar com um plano de tratamento para seus problemas de intestino permeável, pode estar considerando várias opções. Uma das opções podem ser suplementos. Em muitos casos, esses suplementos funcionam melhor com uma mudança na dieta em sua vida. Se você está se perguntando como mudar sua dieta para ajudar os suplementos a funcionarem e também para lhe dar opções de alimentos saudáveis ​​para o intestino gotejante, aqui estão algumas opções.

Alimentos Fermentados

Uma das maneiras de ajudar seu intestino furado é começar a adicionar alimentos fermentados à sua dieta. Esses alimentos podem ser algo tão simples como o chá de Kombuchá. O motivo pelo qual você deseja adicioná-los à sua dieta é por causa das culturas que se desenvolvem durante o processo de fermentação.

Essas culturas ajudarão a auxiliar seu sistema na digestão e mover as toxinas através de seu sistema de forma fácil e mais rápida do que o normal. Isso significa que as toxinas que estão vazando serão reduzidas porque não estão no trato intestinal e causando bloqueios relacionados a problemas de digestão.

Vegetais sem amido

Quando as pessoas dizem para comer mais vegetais, você pode pensar que adicionar batatas ou vegetais fáceis de encontrar com alto teor de amido é uma boa ideia. A verdade é que os vegetais ricos em amido não vão ajudar. Você precisa de vegetais com alto teor de fibra e baixo teor de amido que ajudem a decompor os alimentos e a transportá-los pelo organismo.

Os vegetais à base de fibras também oferecem uma grande variedade de minerais e vitaminas. Se você não está acostumado com vegetais ricos em fibras, comece devagar e vá aumentando lentamente. Se você introduzir muitos de uma vez, poderá descobrir que está ficando inchado e causando mais problemas de digestão do que ajudando.

Óleo de côco

Parece que o óleo de coco é a cura para tudo, mas, neste caso, é. Ao usar isso no lugar da manteiga e dos óleos de cozinha, você descobrirá que está promovendo um equilíbrio saudável de óleos em sua dieta. Esses óleos mais saudáveis ​​ajudarão a não criar bloqueios e a mover os alimentos facilmente pelo organismo. Ele também pode ajudar a revestir seu estômago com segurança para ajudar a evitar mais problemas de intestino gotejante e reduzir o número de toxinas sendo liberadas.

Essas opções de alimentos saudáveis ​​para intestino gotejante são fáceis de encontrar, fáceis de preparar e podem ser facilmente incluídas em sua rotina diária de dieta. Embora esses alimentos não resolvam o problema, eles ajudarão com um plano de tratamento que pode levar você a uma melhor saúde intestinal, bem como redução ou reversão do intestino gotejante.

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