Saúde gastrointestinal, Doenças gastrointestinais, Tratamento gastrointestinal

Problemas de Saúde Gastrointestinal: Constipação e Diarréia

Publicado em 08/27/2022 por

Constipação e diarreia são dois sintomas comuns de muitas doenças gastrointestinais. Aprenda os melhores métodos para gerenciar essas duas condições.

Qualquer tipo de distúrbio digestivo pode ser desconfortável e perturbador, mas não há necessidade de deixar condições como constipação e diarréia impedi-lo de viver sua melhor vida.

Com o gerenciamento cuidadoso dos sintomas e das causas, incluindo certas condições de saúde gastrointestinais que podem alterar os movimentos intestinais, você pode controlar a constipação e a diarreia. Isso significa que você pode gastar menos tempo no banheiro e mais tempo fazendo as coisas que ama.

Constipação

Tanto a constipação quanto a diarreia envolvem irregularidades nos movimentos intestinais. A constipação refere-se aos movimentos intestinais que ocorrem com pouca frequência e são mais difíceis. Muitas vezes é doloroso defecar quando você está constipado, pois as fezes endurecem após cerca de três dias.

Além de movimentos intestinais menos frequentes, a constipação também pode incluir sintomas como inchaço e cólicas estomacais. Você pode ter mais chances de desenvolver hemorroidas se você se esforçar ao tentar evacuar, o que pode causar dor adicional ao sentar.

Causas da constipação

As causas da constipação podem variar de pequenos problemas gastrointestinais que interferem na digestão regular a condições crônicas que precisam de tratamento regular e ajustes no estilo de vida para gerenciar.

A maioria dos episódios de constipação não é motivo de preocupação e simplesmente melhora com o tempo, mas determinar a causa da condição pode ajudá-lo a encontrar alívio mais rapidamente e prevenir casos futuros.

Mudanças na Dieta

A grande maioria dos casos de constipação vem de mudanças em sua dieta que seu corpo não gerencia bem.

Qualquer tipo de mudança significativa pode causar problemas digestivos, mas a constipação ocorre com mais frequência se você consumir muito queijo e outros produtos lácteos, negligenciar a ingestão de água ou fibras ou aumentar ou reduzir muito a quantidade de alimentos que está ingerindo.

Você pode aliviar a constipação fazendo um esforço para comer os tipos e quantidades certos de alimentos. Certifique-se de comer muitas frutas e vegetais para adicionar fibras à sua dieta, reduzir os laticínios, manter-se hidratado e desfrutar de porções de tamanho saudável para sua altura e peso.

Medicamentos

Analgésicos fortes são conhecidos por causar constipação temporária. Outros medicamentos que têm sido associados à condição incluem pílulas de ferro, antidepressivos e antiácidos. Os laxantes são frequentemente usados ​​para aliviar a constipação, mas o uso excessivo deles pode exacerbar a constipação.

Condições gastrointestinais

Tipos de doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn e a colite ulcerativa, geralmente causam constipação e outros problemas digestivos. Pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) geralmente têm problemas com constipação e diarreia.

Falta de atividade física

O transtorno alimentar pode vir de algo tão simples quanto afrouxar as necessidades de exercício físico do seu corpo. Certifique-se de se movimentar ao longo do dia e tente fazer pelo menos 30 minutos de exercício algumas vezes por semana.

Alívio da Constipação

Existem muitos medicamentos e remédios caseiros destinados a aliviar a constipação.

Muitas pessoas usam laxantes ou incluem alimentos ricos em fibras em suas dietas, como farelo e suco de ameixa. Água e líquidos quentes podem aliviar a constipação, assim como o exercício regular.

Se sua constipação vier de um problema gastrointestinal de longo prazo, converse com seu médico sobre as opções para tratar a causa raiz.

Diarréia

A diarreia é uma condição bastante comum em que os movimentos intestinais são frequentes com fezes aquosas ou soltas. Esta é geralmente uma condição temporária que pode aparecer com pouca frequência ao longo do ano devido a mudanças em sua dieta ou bem-estar geral, embora algumas pessoas com problemas gástricos subjacentes possam experimentá-la com mais frequência.

A diarreia geralmente não é grave e tende a desaparecer sozinha após um ou dois dias, mas às vezes pode resultar em desidratação. Certifique-se de beber pequenas quantidades frequentes de líquidos ao longo do dia para manter seu corpo reabastecido.

Causas da diarreia

A diarreia é uma parte natural da resposta do seu corpo a várias doenças. Pode ocorrer quando você está doente com uma doença viral se comer algo a que é alérgico, se tiver outra condição de saúde associada a problemas digestivos ou se estiver constipado anteriormente.

Outras causas são condições menores, mas é importante cuidar do seu corpo enquanto você se recupera.

Tratamentos para diarreia

Beba frequentemente pequenas quantidades de água e descanse bastante quando tiver diarreia. Você pode querer beber bebidas com eletrólitos, chá ou até caldo de galinha para aliviar o estômago.

Medicamentos como Pepto-Bismol que contêm subsalicilato de bismuto também podem aliviar os sintomas.

Abordagem de Questões Subjacentes de Condições Crônicas

Casos crônicos de constipação e diarreia podem indicar um problema de saúde gastrointestinal subjacente que deve ser avaliado.

Tratamento gastrointestinal

Você pode criar uma solução mais permanente para diarreia crônica ou constipação tratando problemas digestivos subjacentes. Preste muita atenção ao controle de condições como IBS e doença de Crohn por meio de medicamentos, exercícios e uma dieta saudável.

Pensamentos finais

Constipação e diarreia geralmente não são consideradas condições graves, mas se ocorrerem com frequência, podem indicar problemas de saúde mais preocupantes. Se você perceber que tem uma dessas condições regularmente, é uma boa ideia fazer o teste para causas comuns que geralmente estão relacionadas à saúde gastrointestinal.

Conteúdo Relacionado