Probióticos para Mulheres: Sistema Digestivo e Saúde Vaginal

Publicado em 08/05/2022 por

Uma das coisas que têm tendência regularmente na indústria da saúde ultimamente são os probióticos.

Os probióticos são microorganismos que podem ajudar a curar seu corpo de dentro para fora. Existem muitos benefícios para a saúde de homens e mulheres, desde ajudar na digestão adequada até ajudá-lo a perder peso. Para as mulheres, também existem algumas vantagens exclusivas.

Nutrientes em Probióticos

A primeira coisa que você deve saber sobre os probióticos é que eles podem ajudá-lo com quaisquer deficiências nutricionais com as quais você esteja lutando. Nem sempre é fácil obter vitaminas e minerais suficientes, seja através de fontes naturais de alimentos ou suplementos separados.

Se você acha que seu corpo não está absorvendo nutrientes suficientes, pode começar tomando probióticos. Estes geralmente contêm nutrientes vitais que seu corpo precisa, incluindo vitamina K, além de ajudá-lo a absorver nutrientes como gorduras, proteínas, magnésio, ferro e muitos outros.

Ajudando com seu sistema digestivo

Quem não tem problemas digestivos? Se você é uma mulher que tem problemas com inchaço, constipação, diarréia ou cólicas estomacais, pode ser de um sistema digestivo com defeito.

Você deseja obter boas bactérias intestinais, que é o que você obterá quando tomar probióticos. Existem muitas maneiras de obter mais probióticos, desde suplementos que você toma todos os dias até um probiótico em pó que você adiciona a smoothies ou shakes de proteína.

Você também pode encontrar shakes pré-fabricados que contêm probióticos.

Melhorando a Saúde Vaginal

Se você tiver problemas de saúde vaginal, como infecções frequentes do trato urinário, os probióticos farão maravilhas para você. Existem bactérias saudáveis ​​nos probióticos que podem ajudar a prevenir esses tipos de condições vaginais, melhorando os níveis de acidez na vagina e ajudando na saúde geral das bactérias.

Além de um estilo de vida saudável e boa higiene pessoal, isso pode ajudar tremendamente.

Ajudando em seus esforços de perda de peso

Você está lutando para perder peso e procurando outra opção? Nesse caso, os probióticos podem ser a resposta. Eles não vão ajudá-lo diretamente a perder peso, mas além de mudar sua dieta e se exercitar mais, definitivamente podem beneficiá-lo.

Os probióticos ajudam na perda de peso e no controle do peso, quebrando os nutrientes do corpo, aumentando o metabolismo, ajudando nos movimentos intestinais e diminuindo a inflamação que geralmente leva ao inchaço.

Considere fazer um shake de proteína com um pouco de pó probiótico ou apenas tome um suplemento probiótico todas as manhãs quando estiver tomando suas outras pílulas. Definitivamente não pode doer!

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