Potenciais efeitos colaterais do coco

Publicado em 08/09/2022 por

Quando se trata de remédios naturais para a saúde, o coco e o óleo de coco são frequentemente recomendados.

Pode ser usado em picadas de insetos, para ajudar na dor da artrite, ajudar o cabelo a crescer, limpar os dentes e até mesmo ser usado como desodorante.

Embora seja seguro usar para a maioria das pessoas e consumir se você cozinhar com ele, você precisa estar ciente de alguns efeitos colaterais menores antes de começar a usá-lo.

Pode aumentar seu colesterol

Isso é algo a ser observado se você estiver consumindo óleo de coco cozinhando com ele, em vez de apenas usá-lo na pele ou no cabelo. Embora seja considerada uma gordura saudável e algo que é bom ter em seu corpo, existe algo como ter muito disso.

Você ainda deve considerar as diretrizes alimentares da propriedade e não colocá-las em absolutamente tudo que você cozinha durante o dia. Se você fizer isso, você pode acidentalmente aumentar seus níveis de colesterol.

Algumas pessoas têm reações alérgicas

Embora isso não seja super comum, é definitivamente algo que você precisa estar ciente. O óleo de coco geralmente é seguro para a maioria das pessoas, mas algumas pessoas têm pele mais sensível e podem ter uma reação ruim a ele.

Por exemplo, bebês recém-nascidos e idosos têm pele fina e mais sensível e podem não reagir bem ao óleo de coco. Também é possível que alguém simplesmente tenha uma reação alérgica, especialmente se não responder bem a flocos de coco ou leite de coco ao comer ou beber. É melhor testar uma pequena área da pele ou ter apenas uma pequena quantidade de óleo nos alimentos para testar as reações antes de usá-lo de forma mais substancial.

Ocasionalmente causa sintomas de diarreia

Você deve estar ciente de que, ao consumir muito óleo de coco, pode causar diarreia em algumas pessoas. O óleo de coco é frequentemente recomendado para pessoas com problemas de digestão, incluindo aqueles que lutam com constipação.

Funciona muito bem para esse fim, mas se você consumir muito óleo de coco e não tiver problemas de digestão, pode fazer o oposto e realmente causar diarréia. Por esse motivo, você deve começar com apenas pequenas quantidades de óleo de coco, seja tomando direto ou fazendo alimentos ou bebidas com o óleo.

Se o seu corpo lidar bem com isso sem diarréia ou outras reações negativas, você pode começar a consumi-lo com um pouco mais de frequência. O mesmo vale para usar este óleo em sua pele.

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