Opções de tratamento natural para resfriados

Publicado em 08/09/2022 por

Você está sofrendo de resfriados frequentes na cabeça? Se sim, você provavelmente sabe como eles podem ser miseráveis.

Você tem tosse, espirros, dores e dores, dor de garganta, congestão e muito mais. Se você quiser parar de tomar tantos remédios sem receita, aqui estão algumas opções de tratamento natural para experimentar.

Aumente sua ingestão de vitaminas

Continuar a receber nutrientes suficientes em seu corpo não é a coisa mais fácil de fazer quando você não se sente bem, mas é essencial para tratar um resfriado e muitas outras doenças. Quando você está resfriado, há uma variedade de vitaminas e nutrientes que podem ajudar seu corpo a se curar, mas principalmente as vitaminas C e D.

A vitamina C não é apenas ótima para ajudar a acelerar o processo de cura, apoiando o sistema imunológico, mas também é bom ter antes de pegar um resfriado. A vitamina D também é essencial para prevenir e tratar um resfriado. Você pode obter essas vitaminas em alimentos saudáveis, como peixes, pimentões, laranjas e frutas cítricas.

Experimente um pote Neti

Um pote neti é um pote pequeno que se parece com um bule, onde você coloca água morna e lava as passagens nasais. Isso pode ser maravilhoso para prevenir doenças, tratar infecções e definitivamente tratar resfriados. Com um resfriado, o lota ajudará a limpar a congestão e os seios nasais e lhe dará algum alívio, especialmente no caso de um resfriado forte.

Além disso, pode ser uma sensação reconfortante que a água quente passando por suas passagens nasais, que já pode estar dolorida e desconfortável com o congestionamento e espirros frequentes e coriza.

Não se esqueça da hidratação adequada

A hidratação é essencial sempre que você estiver doente, inclusive quando tiver um resfriado na cabeça ou no peito. A desidratação é comum quando você está doente porque não está comendo ou bebendo com a frequência que costuma fazer. Você precisa dessa hidratação, então beba o máximo de água possível, optando também por bebidas com eletrólitos adicionados.

Experimente gengibre e alho

Uma variedade de especiarias e ervas pode ser usada para ajudar a tratar o resfriado, mas tanto o alho quanto o gengibre estão no topo da lista. O gengibre é um tipo de erva que pode ser usada em sua forma natural, ou comprada já moída ou raspada.

É adicionado a alimentos ou chá quente para ajudar a aliviar náuseas, problemas digestivos e dores de cabeça quando você fica resfriado. Você também pode experimentar o alho, que é ótimo para fortalecer seu sistema imunológico e ajudá-lo a combater esse resfriado, mas também evitará outro no futuro.

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