O que são adaptógenos de ervas?

Publicado em 08/07/2022 por

Quando você começar a aprender sobre medicina holística e as diferentes maneiras de usar ervas para fins de cura, o termo adaptógeno de ervas provavelmente surgirá.

Um adaptógeno de ervas é um tipo de substância que ocorre naturalmente (ou seja, uma erva) que pode ajudar seu corpo a reagir melhor ao estresse e à fadiga. Há uma ampla gama de benefícios em usá-los, como você verá a seguir.

Os muitos benefícios dos adaptógenos de ervas

Os adaptógenos de ervas não apenas ajudam você a se adaptar ao estresse e à fadiga, mas também fornecem uma variedade de outros benefícios à saúde. Com esses adaptógenos de ervas, você pode dar um bom impulso ao seu sistema imunológico, ajudando a reduzir os efeitos de doenças e infecções.

Também pode ser usado para ajudar a melhorar seu humor e saúde mental, reduzir a dor e o desconforto e proporcionar mais resistência física.

Tipos de Adaptógenos de Ervas

Embora existam muitos tipos diferentes de adaptógenos de ervas que você pode escolher, aqui estão alguns dos principais a serem considerados:

  • Ginseng – O ginseng é definitivamente um dos remédios naturais mais populares, e este adaptógeno de ervas tem muitos benefícios para a saúde. É um antioxidante, mas também tem propriedades antidepressivas, por isso funciona para a saúde física e mental. Com o ginseng, você pode reduzir sua resposta ao estresse, além de ajudar a diminuir sua pressão arterial. Algumas pessoas também relataram que este adaptógeno de ervas também ajudou a diminuir naturalmente os níveis de açúcar no sangue.
  • Alecrim – O alecrim não é apenas uma boa erva para adicionar aos seus pratos favoritos, mas é realmente benéfico como um adaptógeno de ervas. Existem certos compostos no alecrim que o tornam bom para limpar o fígado e ajudar na saúde digestiva. O alecrim também pode ser usado para aliviar o estresse naturalmente e ajudar a apoiar o coração.
  • Aloe vera – Aloe vera não é apenas bom para problemas de pele e queimaduras, mas também é um adaptógeno de ervas. Não deve ser uma surpresa que isso seja realmente considerado um superalimento e super erva! É ideal para a saúde adrenal e suporta um sistema imunológico saudável.
  • Manjericão sagrado – Outro excelente adaptógeno de ervas que você não deve esquecer é o manjericão sagrado. Este é um tipo de erva de manjericão que é uma das mais benéficas para sua saúde física. Com este adaptógeno, seu açúcar no sangue é reduzido, você pode equilibrar seus níveis hormonais e ajudar a combater a fadiga. Também pode dar um bom impulso ao seu sistema imunológico.

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