Mudanças na dieta que ajudam na doença de Lyme

Publicado em 08/05/2022 por

Assim como em muitas outras doenças, mudanças na alimentação e na dieta podem ajudar muito os pacientes com doença de Lyme.

Pode não ser capaz de reverter ou curar a doença, mas pode ajudar a fazer mudanças perceptíveis. Se você está vivendo com a doença de #Lyme, pode estar se perguntando que tipo de mudanças na dieta você pode fazer que o ajudarão agora e podem ser adicionados à sua rotina e se tornarem parte do seu estilo de vida.

Aqui estão algumas mudanças na dieta que são fáceis de fazer, fáceis de continuar fazendo e fáceis de usar fora de casa para ajudar com sua doença de Lyme.

Alimentos anti-inflamatórios

O primeiro passo para fazer mudanças na dieta para ajudar a doença de Lyme é se concentrar em alimentos que tenham fortes efeitos anti-inflamatórios.

Por exemplo, a cúrcuma é um alimento fácil de adicionar à sua rotina e pode beneficiá-lo muito. Você pode tomar açafrão em pó e água e criar uma pasta.

Cozinhe a massa para liberar os benefícios da cúrcuma.

A pasta pode ser mantida em um pote na geladeira por até duas semanas.

Use ¼ colher de chá da pasta e misture com uma xícara de leite morno.

Beba o leite, também conhecido como leite dourado, diariamente para reduzir a inflamação.

Você também pode beber suco de cereja preta, mas certifique-se de que, se fizer isso, o suco é puro e que é orgânico ou vegano relacionado a reduzir os produtos químicos que podem neutralizar os benefícios anti-inflamatórios.

Adicione alimentos ricos em fibras

Você precisa ter uma boa digestão para remover as toxinas da doença do seu corpo. Isso significa que você precisa aumentar seus alimentos que são ricos em fibras. A fibra ajudará na digestão do início ao fim. Também ajudará seu cólon a limpar naturalmente e a remover quaisquer toxinas que possam estar residuais em seu cólon.

Alimentos ricos em fibras são alimentos como cenoura, lentilha, brócolis e couve de Bruxelas. Certifique-se de que, se você estiver usando esses alimentos para ajudar na ingestão de fibras, esteja comendo o máximo que puder cru. Isso lhe dará uma fonte direta de fibra. Se você tiver problemas com vegetais, considere adicionar um suplemento de fibra à sua rotina diária.

Livre de glúten

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer pelo seu corpo se tiver a doença de Lyme é iniciar uma dieta sem glúten. Existem muitas opções que você pode fazer para isso, mas a mais fácil é seguir uma dieta Paleo. A razão para isso é que o Paleo é naturalmente sem glúten.

Também é rico em vegetais e carnes que fornecem ferro e fibras. Ambos os elementos são coisas que você precisa para o seu corpo funcionar corretamente e mover as toxinas através do seu centro digestivo.

Existem outras mudanças na dieta que você pode incorporar também. Estes são apenas os mais simples e fáceis de se adaptar ao seu estilo de vida. À medida que você descobre o que funciona para você, você pode começar a adicionar e pesquisar outros métodos que ajudarão com sua doença de Lyme.

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