Maqui Berry, Maqui

Maqui Berry: Benefícios para a Saúde, Formas e Maneiras de usar

Publicado em 11/01/2022 por

Existem centenas de tipos diferentes de alimentos populares que as pessoas consideram como alimentos milagrosos para sua saúde, mas há um número muito menor de alimentos que geralmente parecem passar despercebidos.

Se você nunca ouviu falar do maqui berry, provavelmente é porque é uma fruta um tanto rara da América do Sul. Por centenas de anos, o povo Mapuche usou a baga por seus efeitos surpreendentes.

Hoje, as bagas de maqui também são vendidas em outras formas, como pílulas e pós, para uso como suplementos. O artigo a seguir explorará algumas das maneiras pelas quais ele pode ajudar as pessoas.

O maqui é extremamente rico em antioxidantes chamados antocianinas, o que significa que pode ser muito benéfico para consumir.

Os antioxidantes podem ajudá-lo a permanecer jovem, proteger contra o câncer e aliviar certos tipos de estresse no corpo, o que permite que ele se cure.

Ele ainda pode protegê-lo em um nível celular, porque protege o corpo de danos ao DNA, o que é essencial porque seu corpo precisa ser capaz de ler as informações corretas do DNA para saber como construir suas células recém-criadas adequadamente. Células mal construídas levam ao envelhecimento prematuro e distúrbios da pele.

Como usar o Maqui

Esta fruta maravilhosa pode ser usada de várias maneiras. Você pode adicionar maqui aos seus smoothies para aumentar o poder antioxidante do seu café da manhã, ou pode optar por comprá-lo em pó para adicioná-lo a todos os tipos de delícias misturadas, como cereais matinais e shakes de substituição de refeição.

Se você quiser ser mais ambicioso, pode até usá-lo para adoçar certos molhos sem alterar muito o sabor. Uma coisa que pode ter certeza é que você estará fazendo um grande favor a si mesmo ao incluir o maqui em sua dieta.

Você obterá uma explicação mais detalhada das maneiras de usar maqui berry abaixo.

Pequenas preocupações

Embora o maqui seja totalmente natural e haja muito poucas coisas que possam ser feitas para torná-lo perigoso, deve-se notar que tomar maqui com certos tipos de medicamentos, como medicamentos para diabetes, pode diminuir o açúcar no sangue a ponto de o corpo sofrer alguns males

Seria melhor consultar um profissional médico sobre maqui e fazer com que monitorem suas reações e alterações em seu sangue. Uma pequena quantidade de preparação e cuidado garantirá que sua experiência com maqui permaneça segura e benéfica.

Benefícios para a saúde do Maqui Berry

Você provavelmente já ouviu o termo, superalimento é jogado em grandes quantidades na última década. As pessoas em todos os lugares estão procurando uma bala mágica, ou uma cura mágica que possam ingerir que lhes traga saúde e prosperidade, mas comida como essa realmente existe?

A ciência mostrou às pessoas que, embora esses superalimentos não possam curar tudo instantaneamente, eles possuem benefícios únicos e poderosos que podem salvar vidas, afastar doenças ou aliviar os sintomas incômodos de um distúrbio ao longo da vida. Os próximos parágrafos explorarão os benefícios para a saúde das bagas de maqui.

Controle de Açúcar no Sangue

Para as pessoas que sofrem de diabetes, controlar o açúcar no sangue é uma questão séria e importante. Quando as pessoas comem alguns alimentos, eles podem fazer com que os níveis de açúcar no sangue subam ou diminuam muito rapidamente. Essas mudanças grandes e repentinas podem contribuir fortemente para danos e estresse em vários órgãos do corpo.

Essas mudanças repentinas também podem afetar o cérebro e causar diferentes tipos de mau funcionamento que podem causar coma ou até mesmo a morte. As bagas de maqui ajudam o corpo a estabilizar essas mudanças e garantir que sejam mais graduais e controladas.

Combate a inflamação

Inchaço ou inflamação dos órgãos, músculos ou articulações pode ser um grande problema para muitas pessoas. Há um número surpreendente de doenças que se originam da inflamação ou são exacerbadas pela inflamação, por isso é lógico que fazer esforços para reduzir a inflamação pode afastar os dentes de algumas condições.

Maqui berry é um antioxidante muito poderoso. No passado, os povos indígenas o usavam para reduzir o inchaço e aliviar condições como os efeitos da artrite e os sintomas relacionados à inflamação.

Reduz o Colesterol

Colesterol é realmente um termo mais específico para a gordura que flutua livremente na corrente sanguínea. Este colesterol é composto de qualquer tipo de gordura que você tenha ingerido. Quando há uma grande concentração de gorduras ruins na corrente sanguínea, isso pode causar bloqueios que levam a eventos graves, como derrames ou ataques cardíacos.

As bagas de maqui e outras bagas semelhantes têm a capacidade de atrair e transportar essas gorduras para locais de eliminação no corpo através do sistema linfático. Quando esse tipo de gordura é banido do corpo, as artérias ficam livres para funcionar com mais eficiência, o que garante que órgãos como o coração e o cérebro sejam alimentados adequadamente com nutrientes.

3 Formas de Maqui Berry

A baga do maqui é uma das frutas sul-americanas mais recentes recentemente descobertas. Devido a pesquisas nos últimos anos, a ciência conseguiu estabelecer o valor nutricional e até medicinal dessa fruta misteriosa, com ela agora rivalizando com a descoberta de uma superfruta anterior conhecida como açaí.

À medida que a demanda por maqui cresce, as inovações em como o maqui é tomado ou adicionado aos alimentos mudaram enormemente. Essas novas formas de maqui contribuem fortemente para a conveniência de uso e versatilidade do maqui, portanto, o objetivo deste artigo será discutir a forma com algum detalhe.

Suplemento de pílula

É bem possível que a forma de pílula seja a mais comum e de fácil aplicação das formas de maqui, especialmente porque as pessoas se acostumaram a encontrar suplementos de pílula diariamente.

Este formulário é relativamente auto-explicativo porque tomar uma pílula não requer nenhum esforço, a menos que a obtenção de água seja um problema em sua área. As pílulas podem ser encomendadas online e podem ser encontradas em lojas especializadas na maioria das áreas.

O preço e o conteúdo podem variar, pois os suplementos não são tão fortemente regulamentados, portanto, você precisa fazer alguma pesquisa para garantir que tenha algo que seja um produto autêntico e seguro.

Em pó

Uma maneira muito popular de adicionar algum valor nutricional é geralmente na forma de pó. Shakes de proteína e nutrição têm empregado o sistema de entrega de pó por várias décadas e continuam a fazer parte da consciência popular.

Essa pode ser uma ótima opção para pessoas que gostariam de misturar o maqui berry com outras frutas e não têm acesso a frutas frescas. Isso o torna acessível, evitando que a empresa e o consumidor experimentem a perda que seria inerente à tentativa de transportar grandes quantidades da versão fresca da fruta por água ou terra.

Extrato

Outra maneira antiga e consistentemente confiável de adicionar alguns benefícios à sua comida e bebida é por meio de extratos. Os extratos normalmente têm uma vida útil muito mais longa e mantêm a potência.

Eles exigem dosagens menores e podem trazer grandes quantidades de benefícios à saúde para uma variedade de alimentos de muitas maneiras diferentes, e tudo o que você precisa fazer é abrir o recipiente e despejá-lo no que pretende ingerir naquele dia. A única coisa é que o aquecimento pode degradar a qualidade e a potência, por isso é melhor colocá-lo em alimentos crus.

Maneiras de Usar Maqui Berry

O Maqui berry é um superalimento muito antigo que vem sendo usado há centenas de anos na cerimônia e para promover a saúde. Com os trancos e barrancos feitos pela ciência moderna, agora podemos ver o verdadeiro benefício desses frutos maravilhosos da natureza.

Tradicionalmente, a maioria das pessoas simplesmente come essas frutas, mas com o passar do tempo, pessoas empreendedoras começaram a projetar muitas maneiras engenhosas de aproveitar a riqueza em saúde que essas frutas fornecem. Os próximos parágrafos explorarão algumas maneiras de usar bagas de maqui.

Comer

Uma das melhores maneiras de obter os benefícios da fruta é simplesmente comê-la. Isso geralmente ocorre porque a fruta inteira provavelmente contém muitos de seus melhores atributos quando consumida no total, incluindo a pele e a polpa. Você sempre pode fazer uma bela salada de frutas e comê-la com uma colher.

As saladas de frutas são ótimas e oferecem uma maneira fresca de comer um grupo de frutas incríveis juntos. Também nunca é uma má ideia colocar alguns vegetais leves na mistura, então se você quiser realmente facilitar, você pode jogar alguns arranjos incríveis de coisas saudáveis ​​​​em um liquidificador com o maqui e você terá um smoothie cheio de energia.

Suco

Juicing tornou-se uma maneira muito popular de comer alimentos à base de plantas que as pessoas comem. Dá a muitas pessoas um acesso mais rápido aos benefícios de suas frutas e vegetais favoritos e pode suavizar seu desgosto por certos vegetais.

O único problema com o suco é que é muito provável que você desperdice algumas partes importantes dos vegetais e deixe você com apenas uma porção das
vitaminas mais benéficas, então você ainda pode ter que usar adições suplementares ao seu suco para compensar o que foi perdido .

Formas de pílula

Nos dias de hoje, muitas drogas e suplementos agora vêm em forma de pílula que pode ser tomada com muita facilidade em praticamente qualquer situação. Formas de pílula de maqui berry podem ser encontradas disponíveis em lojas online, e você pode escolher entre uma grande variedade de pílulas para atender às suas necessidades.

Apenas certifique-se de fazer sua devida diligência para se proteger de empresas que usam muitos enchimentos em vez do produto adequado. Procure produtos orgânicos certificados porque é mais provável que sejam verdadeiros.

Maqui VS Açaí Berry

Em algum momento no final da década de 1990, uma baga de distinção exótica tornou-se uma palavra da moda que causou uma mudança de paradigma no mundo das superfrutas.

De repente, o açaí estava na vanguarda como o suco mais popular no mercado na época, e sua distribuição o tornou um alimento básico em lares em todo o mundo, mas quase trinta anos depois, como o açaí se compara ao recém-descoberto maqui berry?

Se você continuar lendo os próximos parágrafos, encontrará algumas informações sobre essas duas frutas formidáveis ​​e uma comparação muito básica de como elas se comparam em termos de utilidade.

Conteúdo Nutricional

Em termos de nutrição, o açaí e o maqui são da mesma família e, portanto, compartilham muitos dos aspectos nutricionais um do outro, mas o maqui tem alguns minerais em maior oferta, como ferro, potássio e cálcio, tornando-o ótimo para a reparação de muitos dos principais sistemas do corpo.

Ambas as frutas contêm grandes porções de C e A, mas o açaí tem uma quantidade maior de vitamina E, que pode ser considerada um dos principais blocos de construção necessários para a vitalidade da pele e elasticidade de vários tecidos.

Antioxidantes

Tanto o açaí quanto o maqui são ricos em antioxidantes, ótimos para combater os diferentes tipos de estresse oxidativo que são colocados no corpo durante a vida diária. Isso pode até ajudar a retardar os efeitos do envelhecimento de algumas maneiras.

Uma das principais coisas pelas quais os antioxidantes são conhecidos é sua capacidade de combater problemas celulares e câncer, eliminando os radicais livres que causam danos às informações do DNA armazenadas em suas células. Essas mutações imprevistas geralmente se manifestam em doenças e outros problemas.

Acessibilidade

Uma das principais razões para o sucesso escandaloso do açaí no início foi sua acessibilidade. Quando foi introduzido por meio de ações de marketing, os canais adequados de distribuição estavam firmes, facilitando a venda ao público, e o colocou diretamente nas mãos dos consumidores que estavam prontos para receber esse novo sabor de braços abertos e ansiosos .

Hoje, o maqui berry está em cena com um pouco mais a oferecer, mas o principal desafio do maqui será a quantidade limitada de fontes para o fruto e, até atingir a acessibilidade do açaí, continuará sendo uma fruta especial que é mais difícil de encontrar.

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