5 Coisas que nossos Idosos Precisam de Nós

Publicado em 08/29/2022 por

Nossos pais e avós, que já foram nossa principal fonte de apoio, estão envelhecendo. Eles estão se movendo mais devagar e os cabelos grisalhos estão aparecendo cada vez mais cada vez que os vemos.

Agora, é a nossa vez de intensificar e estar lá para eles durante esta fase crucial de suas vidas. Você notará que às vezes aqueles que passaram de uma certa idade sentem que agora estão livres para fazer o que quiserem.

Então, em outros momentos, eles se sentem solitários e isolados. Então, o que podemos fazer para ajudá-los a se manterem saudáveis ​​e felizes?

Sabemos o quanto é importante tornar os idosos em nossas vidas confortáveis ​​e satisfeitos. Então, criamos este post para esclarecer exatamente o que nossos idosos precisam de nós. Vamos começar.

5 coisas que nossos idosos precisam de nós

À medida que nossos entes queridos envelhecem, eles precisam de certos requisitos em suas vidas. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais podemos ajudá-los a se sentirem melhor e viverem sua vida ao máximo.

Relacionamentos significativos

À medida que as pessoas envelhecem, elas se tornam mais conscientes do que é importante na vida. 9 em cada 10 idosos dirão que nada é mais importante do que a família.

Portanto, é importante reservar um tempo para sentar e ouvir o que eles têm a dizer. Ou apenas oi e pergunte sobre o dia deles.

Pode parecer que os problemas deles são diferentes dos nossos. No entanto, a verdade é que eles se preocupam com as mesmas coisas que nós: dinheiro, saúde e relacionamentos. Eles podem simplesmente não ter ninguém com quem compartilhar suas preocupações.

Um papel na comunidade

Os idosos também precisam construir relacionamentos fora de casa e fazer parte de sua comunidade. Sentir que você pertence e é necessário é crucial.

Estudos mostram que o sentimento de pertencimento tem o poder de reduzir o estresse e afastar doenças. Quando eles sentem que fazem parte de algo maior do que eles mesmos, isso adiciona significado à sua vida. Também amortece sentimentos de solidão e isolamento.

Além disso, estimula a liberação de hormônios do bem-estar e melhora nosso bem-estar geral. Como alguém pode dizer “não” a isso?

Fazer parte da comunidade pode vir na forma de trabalho voluntário. Eles podem fazer tarefas simples, como ajudar uma vez por semana em um abrigo para sem-teto ou em uma cozinha local.

Há também centros seniores que oferecem uma grande variedade de programas. Esses programas são projetados para reunir idosos para participar de atividades, como:

  • Jardinagem
  • Trabalhos manuais
  • Cozinhando
  • Clubes do livro
  • Programas de exercícios
  • Rotina diária

Alguns idosos acham que viver o momento é mais emocionante. Embora, a maioria gosta de ter uma rotina diária mais do que espontaneidade.

Na verdade, eles veem a rotina como uma fonte de conforto e confiabilidade. Parte de sua rotina regular pode ser acordar mais ou menos no mesmo horário todos os dias. Em seguida, eles vão ao banheiro e trocam de roupa.

Depois disso, eles tomam um café da manhã nutritivo e bem equilibrado junto com a xícara de café da manhã. Se eles tomarem algum medicamento matinal, agora seria um bom momento. Finalmente, eles começariam a se preparar para quaisquer atividades ou visitas planejadas.

É importante ter um cronograma semanal já elaborado com antecedência. Dá aos idosos uma sensação de estabilidade sabendo o que está em sua agenda.

Além disso, é mais fácil saber para o que eles precisam se preparar de antemão. Também coloca menos estresse em suas memórias quando eles podem prever o que acontecerá durante a semana inteira.

Atividade física

A atividade física é importante em qualquer idade. No entanto, é mais importante à medida que envelhecemos ajudar a manter a massa muscular e apoiar as articulações. Não apenas isso, mas o exercício provou nos fazer sentir felizes e reduzir os problemas de saúde mental.

Para os idosos, o exercício pode se tornar uma tarefa difícil e chata se não for bem feito. A chave para incentivar os idosos a se exercitarem é oferecer exercícios simples e de baixo impacto que eles possam fazer sozinhos.

Manter-se fisicamente ativo reduz o risco de quedas, pois melhora o equilíbrio. Também aumenta a densidade óssea e a força muscular.

Sentido de Independência

Não importa o que digam, todos nós amamos ser cuidados, até mesmo os idosos. Além dos mimos, você notará que também há algumas coisas com as quais eles precisam de ajuda.

Mas chega um momento em que você precisa saber quando dar um passo para trás e dar algum espaço ao idoso em sua vida. Eles ainda valorizam muito sua independência e autoconfiança.

Ser capaz de fazer as coisas por si mesmo aumenta sua auto-estima. Também é benéfico para suas funções cognitivas e mantém o cérebro em ótima forma.

Uma Nota Final

Agora que estamos cientes do que nossos idosos precisam de nós, podemos oferecer o tipo certo de cuidado e apoio. Isso pode variar de ajudar nas tarefas diárias ou emprestar um ouvido compreensivo.

O importante é estar lá para os nossos idosos. Eles precisam saber que são uma parte respeitada e honrada da comunidade e de nossas vidas.

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