Encha-se com essas idéias de almoço para queima de gordura

Publicado em 08/09/2022 por

Quando chega a hora do almoço, você quer manter esse metabolismo em alta, escolhendo ingredientes que o ajudarão a continuar queimando mais gordura pelo resto do dia.

Esses almoços fornecem um bom equilíbrio de nutrientes que o ajudarão a se manter no caminho certo por volta do meio-dia.

Frango grelhado e legumes

Não fica muito mais simples do que isso! Você pode fazer um jantar de frango grelhado na noite anterior e guardar as sobras para o almoço, ou grelhar algumas costeletas de frango, cortá-las e colocá-las em recipientes individuais para o almoço. Você também pode tentar usar um frango assado e cortá-lo para seus almoços.

Escolha sua escolha de vegetais para este almoço saudável, como ir com vegetais de verão como milho, abóbora e abobrinha, ou você pode adicionar um toque do sudoeste adicionando alguns pimentões, feijão preto, milho e tomate. Há realmente muito espaço para personalização com esse tipo de almoço saudável e de queima de gordura.

Sanduíche de peru e abacate

Este sanduíche pode ser feito como um simples sanduíche frio ou derretido como queijo grelhado. Se você quiser derreter, você pode fazer um sanduíche aberto na grelha e usar apenas uma fatia de queijo em uma fatia de pão.

A outra metade do pão pode conter a carne do almoço e o abacate, além de outros vegetais que você quiser. Quando ambas as fatias estiverem aquecidas e douradas, retire-as da grelha e pressione-as juntas. É superfácil! Você pode personalizar isso com qualquer carne deli ou legumes que desejar.

Salada de Quinoa

Aqui está outro almoço saudável e delicioso que é leve o suficiente para um almoço rápido, mas também é farto. A quinoa é um tipo de grão que contém muita proteína e ferro, além de poder ser combinada com praticamente qualquer coisa.

Você pode comer apenas quinoa e legumes picados, adicionar um pouco de proteína magra ou cobrir uma cama de alface e legumes com a quinoa cozida. É muito versátil com um leve sabor de noz que combina muito bem com muitos outros temperos e ervas.

Além disso, como grão integral, a quinoa e os vegetais com os quais você a mistura serão perfeitos para queimar mais gordura. Se você fizer quinoa para o jantar e tiver sobras, adicione-a a um recipiente para usar no almoço no final da semana.

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