Gerenciando Eczema: causas, sintomas e como você pode diminuí-la?

Publicado em 08/04/2022 por

Entre as diferentes doenças crônicas da pele, o eczema é uma das mais comuns. Isso pode vir de muitas fontes externas, incluindo a barreira da pele e genética. Existem alguns tipos diferentes de eczema, incluindo dermatite seborréica. Outras formas podem incluir dermatite de contato e dermatite de estase. A dermatite atópica é a forma mais comum, que muitas pessoas chamam simplesmente de eczema.

Independentemente do seu diagnóstico exato, é importante conhecer as causas subjacentes envolvidas no desenvolvimento de eczema, como reconhecer os sintomas de um surto e fatores ambientais e psicossociais que podem desencadear ou agravar um surto para escolher melhor o tratamento certo para você.

O que causa eczema?

A causa específica do eczema não é conhecida, mas vários fatores demonstraram aumentar a probabilidade de seu desenvolvimento. Crianças de classes socioeconômicas mais altas, que vivem em ambientes frios ou poluídos, e aquelas nascidas de mulheres mais velhas têm maior probabilidade de serem diagnosticadas com dermatite atópica. Ter um parente com eczema, asma ou alergias sazonais também pode aumentar o risco.

É importante lembrar que a correlação não prova causalidade. Na questão da classe, por exemplo, as famílias de classe alta e média têm maior acesso aos cuidados de saúde e são mais propensas a usar esses recursos para obter um diagnóstico do que as famílias da classe trabalhadora, que podem não ter condições de pagar visitas não emergenciais para o médico.

Ao contrário das formas mais comuns de eczema, a dermatite numular provavelmente não se desenvolve na infância, e os homens a têm mais do que as mulheres. Mesmo assim, os homens normalmente não têm seu primeiro surto até a metade dos 50 anos. Para as mulheres que desenvolvem dermatite numular, o primeiro surto é mais provável de ocorrer durante a adolescência ou início da idade adulta.

Geralmente, o eczema é mais grave e difícil de tratar em pessoas com sistema imunológico diminuído, mas também pode ser causado por outros problemas médicos. A dermatite de estase se desenvolve em pessoas cujas veias da perna não funcionam adequadamente, causando problemas de circulação e retorno do sangue ao coração.

Apesar dessas muitas variações e das populações com maior probabilidade de contraí-los, qualquer pessoa pode desenvolver eczema em qualquer idade, por isso é importante conhecer os sinais e sintomas.

Qual é a sua aparência?

Embora o eczema não seja qualquer forma de alergia, a dermatite atópica assemelha-se a uma reação alérgica ou erupção cutânea e pode ser confundida com tal se não observada cuidadosamente. A dermatite atópica afeta com mais frequência as mãos, os pés, o rosto, a parte interna dos cotovelos e a parte posterior dos joelhos. Quando arranhadas, bolhas cheias de pus podem estourar e formar uma crosta sobre a área afetada. Com o tempo, a pele pode ficar espessa e adquirir uma tonalidade avermelhada.

A neurodermatite causa surtos pequenos e isolados que afetam o couro cabeludo, a parte interna das orelhas, a nuca, os punhos, os tornozelos e os órgãos genitais. Embora a erupção não se espalhe, a coceira pode ser intensa e os pacientes costumam coçar sem perceber ou durante o sono. Tal como acontece com a dermatite atópica, a pele irritada pode ficar espessa e até desenvolver rugas profundas.

Os sintomas podem ser semelhantes para diferentes tipos de eczema, mas outras formas têm uma aparência muito diferente. A dermatite numular causa marcas vermelhas em forma de moeda que aparecem nas pernas, dorso das mãos, antebraços, parte inferior das costas e quadris. Por outro lado, a dermatite de estase causa secreção, ou choro, da pele na forma de bolhas, cheias de um líquido claro, causando manchas marrons mais tarde na vida.

A dermatite seborréica (também conhecida como caspa) faz com que a pele caia em pequenos flocos brancos e afeta mais comumente o couro cabeludo. No entanto, também pode aparecer nas sobrancelhas, região púbica, no peito, atrás das orelhas e em ambos os lados do nariz.

A maioria das formas de eczema, particularmente a dermatite disidrótica, pode causar rachaduras ou fissuras profundas e dolorosas na pele.

Quais são os gatilhos?

Muitos gatilhos podem causar ou agravar surtos de fatores ambientais, como qualidade do ar, sabonetes, tinturas e produtos químicos e materiais sintéticos ou ásperos em roupas de cama ou roupas; a fatores psicológicos, como estresse, ansiedade ou transtorno obsessivo-compulsivo.

O estresse físico e emocional está relacionado ao eczema (e algumas outras doenças de pele) e pode intensificar os sintomas em cada um dos vários tipos de dermatite.

Saber os gatilhos associados a cada forma de eczema pode ajudá-lo a evitar esses irritantes e reduzir as erupções, tanto em número quanto em gravidade.

Apesar da falta de evidências que liguem diretamente o eczema a uma alergia alimentar, existem alguns alimentos aos quais as pessoas com eczema também se tornam alérgicas e / ou que desencadeiam ou agravam os surtos. Alimentos que contêm laticínios e glúten são mais comumente associados à dermatite atópica, mas os pacientes também relatam reações a nozes, ovos, produtos de soja, peixes e crustáceos. Nem todos os pacientes com eczema são alérgicos a esses produtos; no entanto, muitos experimentam surtos em resposta ao toque ou consumo deles.

A caspa pode ser causada pelo crescimento excessivo da levedura que vive nas áreas afetadas ou pelo crescimento excessivo e rápida eliminação das células da pele no couro cabeludo. No entanto, existem fatores ambientais que podem aumentar a chance de um surto ou causar sintomas particularmente incontroláveis.

Ambientes frios e secos podem contribuir para o couro cabeludo seco; por outro lado, ambientes úmidos, suor e o uso de prendedores de rabo de cavalo podem criar calor e umidade no couro cabeludo, o que também piora os surtos.

A dermatite de contato ocorre quando a pele entra em contato com um dos dois gatilhos – um irritante, como sabonete, ou um alérgeno, como a hera venenosa – e fica danificada. Esse tipo de eczema pode se desenvolver após contato prolongado ou repetido (como lavar as mãos com frequência), mas também pode aumentar em resposta a uma breve exposição à substância desencadeadora.

Os gatilhos conhecidos para dermatite de contato incluem produtos químicos agressivos, como formaldeído ou aqueles encontrados em roupas e produtos de limpeza; produtos de beleza como base ou perfumes; e certos metais, como o níquel. Embora suas causas exatas sejam desconhecidas, os surtos de dermatite numular também podem ser causados ​​ou agravados por essas substâncias, juntamente com a exposição ao ar frio ou seco.

Como você pode diminuí-la?

Uma das coisas mais difíceis de ter eczema é suportar a coceira constante e intensa sem ser capaz de coçar. Truques cerebrais como arranhar o espelho e acupressão são úteis para alguns pacientes, mas para aqueles que acham essas técnicas difíceis de dominar ou ineficazes, existem muitos remédios naturais e caseiros que ajudam a aliviar a coceira, pele seca e rachada.

Mudanças no estilo de vida e na dieta também podem ajudar a prevenir crises e reduzir a irritação, limitando o contato com fatores ambientais e outros fatores desencadeantes.

Remédios de cozinha

Os banhos de aveia ajudam a aliviar a coceira e a descamação. Tome banho por 15 minutos para hidratar a pele e depois hidrate generosamente com uma loção ou creme protetor para a pele. Você pode aplicar bandagens úmidas para manter a umidade, colocando uma camada dupla de pano sobre as áreas afetadas da pele, uma úmida e outra seca. Deixe por algumas horas ou durante a noite para deixar a pele de molho no creme e ficar fria.

As compressas quentes e frias fornecem alívio em apenas alguns minutos e podem ser tão simples quanto puxar uma bolsa de gelo da geladeira. As compressas frias – facilmente substituídas por ervilhas congeladas ou um saco de sanduíche com cubos de gelo – são melhores para anestesiar a coceira intensa e, ao mesmo tempo, reduzir a inflamação e o sangramento causados ​​por bolhas. Pode demorar de 10 a 15 minutos após a aplicação para começar a notar esses efeitos.

A camomila é naturalmente calmante para o corpo e a mente, pois contém compostos moleculares que se ligam aos mesmos receptores no cérebro que os benzodiazepínicos (medicamentos ansiolíticos). Uma compressa de camomila quente pode ser preparada com flores de camomila de folhas soltas ou com saquinhos de chá comprados no supermercado.

Espere que o vapor diminua para evitar escaldar e, em seguida, molhe um pano no líquido e torça-o. Aplique na área afetada até esfriar.

Loções e óleos

O Aloe Vera funciona melhor direto da planta e exige pouca manutenção para ser guardado em casa ou no jardim. Os produtos embalados de Aloe Vera tendem a ser diluídos e contêm principalmente água ou mesmo outros produtos químicos que podem não ser seguros para peles sensíveis. O Aloe Vera natural acalma e hidrata profundamente a pele irritada, com coceira e vermelhidão.

O extrato de calêndula é usado para reduzir a dor e a inflamação e pode ser encontrado em óleos, loções e pomadas, geralmente em lojas de produtos naturais. Como o Aloe, não há efeitos colaterais conhecidos, então ele pode ser aplicado generosamente com a freqüência necessária. A loção de calêndula pode até ser misturada com Aloe Vera para fortalecer seu poder de cura.

Os óleos de coco, semente de girassol e amêndoas doces nutrem e amaciam a pele, além de reduzir a inflamação. Eles também são muito mais baratos do que os cremes medicamentosos para eczema, e muitos pacientes relatam que são muito mais eficazes. Ao escolher o óleo de coco, certifique-se de que ele seja prensado a frio, virgem e orgânico. O óleo de coco contém naturalmente nutrientes curativos e antiinflamatórios, enzimas e minerais, mas podem ser processados ​​quando produzidos em massa.

O óleo de amêndoa doce, que contém ácidos ursólico e oleico, pode ser usado para proteger e reparar a pele. Esfregue antes de tomar banho para evitar que a água penetre e resseque a pele; embora possa parecer bom no início, a água quente evapora rapidamente e deixa a pele mais seca do que antes. O óleo de bebê também pode ser usado para essa finalidade.

Dieta

Se você tiver crises após comer, evite alimentos que são irritantes ou elimine-os um de cada vez para descobrir quais são ou não tolerados pelo seu corpo. Em vez disso, preencha sua dieta com alimentos ricos em antioxidantes (vegetais verdes, frutas azuis e vermelhas) e probióticos (iogurte, queijos de pasta mole, certos pães).

O uso de luvas de proteção ao manusear carnes, frutas e vegetais pode reduzir a dermatite de contato causada por conservantes e pesticidas. Lave os produtos com água ou lavagem vegetariana antes de cozinhar ou comer.

Estilo de Vida e Meio Ambiente

O estresse e a ansiedade intensificam a inflamação e tornam mais difícil parar de se coçar, por isso é importante aprender a lidar com esses problemas com técnicas de autocuidado e relaxamento. Certas terapias, como terapia cognitivo-comportamental ou terapia de biofeedback, podem ajudar a retreinar seu corpo para evitar respostas reflexivas ou automáticas a estímulos, como coçar uma coceira. No entanto, muitas técnicas de relaxamento e redução do estresse podem ser dominadas por conta própria.

A meditação guiada ou atenta, mesmo que por dez minutos por dia, clareia a mente e induz a calma. A atenção plena também desempenha um papel na neuroplasticidade, que permite que seu cérebro elimine hábitos ruins e forme novos. Exercícios de respiração profunda, alongamento ou leitura de um livro também podem ajudá-lo a se reorientar.

Usar sabonete hipoalergênico, sabonete líquido, xampu e condicionador pode ajudar a prevenir surtos de eczema, pois são menos prejudiciais e contêm menos substâncias desencadeantes em comparação com aqueles que contêm excesso de corantes ou fragrâncias químicas. Se você adora seus produtos de banho perfumados, tente procurar alternativas orgânicas ou feitas à mão, que são naturalmente perfumadas e coloridas e geralmente feitas com óleos ou extratos restauradores.

Evite chuveiros e banhos muito quentes em favor de chuveiros quentes e reduza a quantidade de tempo que você passa na água. Seque imediatamente após o banho e aplique uma loção espessa ou óleo para manter a umidade.

Muitos têxteis manufaturados (como rayon e algodão não orgânico) são tratados com conservantes agressivos como amônia e acetona, junto com pesticidas e herbicidas. Esses produtos químicos podem deixar subprodutos na roupa, tornando-a áspera, áspera e até tóxica para a pele. Em vez disso, escolha roupas feitas com algodão orgânico, cânhamo, linho, seda e outros tecidos naturais.

Finalmente, você pode exercer algum controle sobre o ambiente usando um umidificador. Não confundir com difusores de óleo essencial, umidificadores são maiores e podem ser deixados ligados o dia todo para combater o ar seco associado a climas áridos, invernos frios ou ar-condicionado.

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