Gerenciando a Rosácea: causas, sintomas e como você pode diminuí-la?

Gerenciando a Rosácea: causas, sintomas e como você pode diminuí-la?

Publicado em 08/04/2022 por

Se você tiver vermelhidão crescendo em seu rosto, especialmente durante períodos de estresse ou depois de estar ao sol, você pode estar sofrendo de rosácea.

Freqüentemente chamada de “acne adulta”, a rosácea é uma doença crônica da pele causada por inflamação, mas pode ser desencadeada por muitos estilos de vida e fatores ambientais.

Você pode ter vermelhidão em seu rosto de vasos sanguíneos rompidos que podem se assemelhar a um rubor leve a extremo. Muitas pessoas também apresentam acne e erupções cutâneas, juntamente com queimaduras ou irritação da pele.

A rosácea não tem cura, mas isso não significa que não haja nada que você possa fazer a respeito. Muitas opções de tratamento podem interromper os surtos de rosácea e reverter seus sintomas. Junto com a medicina moderna, você pode usar uma variedade de remédios seguros e naturais para tratar os sintomas da rosácea sem o risco de medicamentos prescritos.

O que causa a Rosácea?

Infelizmente, ninguém sabe o que causa a rosácea ainda, mas não sabemos, existem muitos fatores de risco para essa condição. Provavelmente, existem muitas causas para a rosácea, dependendo da pessoa, que podem incluir hereditariedade, tabagismo, exposição ao sol, dieta e hormônios.

A rosácea é uma doença comum da pele que afeta cerca de 10% dos adultos. Para a maioria das pessoas, a rosácea começa entre os 30 e os 50 anos, com homens e mulheres afetados. Apenas 17% das pessoas desenvolvem rosácea com menos de 30 anos, de acordo com a National Rosacea Society. As mulheres são diagnosticadas com rosácea com mais freqüência, mas os homens geralmente apresentam sintomas mais graves.

História da Rosácea

No passado, a rosácea era chamada de “maldição dos celtas” por ser mais comum em pessoas de herança escocesa, irlandesa e do norte da Europa com pele clara. Se você tem ascendência inglesa, irlandesa, escandinava ou escandinava, esse pode ser um dos motivos de você ter desenvolvido rosácea. A condição também é mais comum em pessoas com pele clara, embora qualquer pessoa possa pegá-la.

Apesar do equívoco popular, mas desatualizado, a rosácea não é causada pelo álcool, embora o consumo excessivo de álcool possa piorar os sintomas.

Qual é a sua aparência?

Para a maioria das pessoas, a rosácea começa com uma tendência a enrubescer facilmente. Com o tempo, essa vermelhidão facial se espalha pelas bochechas e nariz até o queixo e a testa. Embora essa seja a apresentação clássica da rosácea, é importante entender que essa condição pode variar muito de pessoa para pessoa. Algumas pessoas apresentam apenas alguns sintomas leves, enquanto outras apresentam todos os sinais de rosácea que podem ser muito graves.

Os sinais comuns de rosácea incluem:

  • Rubor. O primeiro sinal da rosácea é geralmente rubor ou rubor fácil. Essa vermelhidão do rosto vai e vem e pode ser desencadeada por certos alimentos, bebidas ou hormônios.
  • Vermelhidão persistente do rosto. A maioria das pessoas com rosácea apresenta vermelhidão quase constante, semelhante a rubor ou queimadura de sol.
  • Espinhas ou inchaços no rosto. A rosácea do tipo acne causa pequenas saliências sólidas ou espinhas. Essas saliências parecem acne, mas não há cravos e a pele pode arder ou arder.
  • Vasos sanguíneos visíveis no rosto. Você pode notar vasos sanguíneos visíveis em seu rosto, especialmente ao redor do nariz e bochechas.
  • Olhos irritados. Muitos pacientes com rosácea também apresentam sintomas nos olhos, como aparência avermelhada ou olhos lacrimejantes.
  • Pele seca. Para algumas pessoas, o centro do rosto fica áspero e parece seco.
  • Sensação de queimação ou coceira. Algumas pessoas relatam uma sensação de ardor, ardor, aperto ou coceira no rosto.
  • Vermelhidão e erupção na face. Algumas pessoas apresentam sintomas de rosácea longe do rosto, como vermelhidão da pele ou erupções no peito, pescoço ou orelhas.

Se não for tratada, a rosácea pode se tornar mais séria. Com o tempo, algumas pessoas apresentaram placas ou áreas avermelhadas da pele em relevo. Outro sintoma raro é o espessamento e alargamento do nariz. Esse sintoma geralmente ocorre em homens.

Os sintomas que você experimenta podem depender do seu sexo, idade, genética e do subtipo de rosácea que você tem.

Existem quatro subtipos de rosácea:

  • Subtipo 1, que causa vermelhidão e rubor constantes.
  • O subtipo 2, ou rosácea do tipo acne, causa espinhas e inchaços.
  • Subtipo 3, que causa espessamento da pele.
  • Subtipo 4, que afeta os olhos e pode causar perda de visão se não for tratado.

Quais são os gatilhos?

A maioria das pessoas com rosácea percebe com o tempo que certas atividades ou alimentos podem desencadear um surto. Gerenciar sua rosácea naturalmente significa aprender a reconhecer e evitar esses gatilhos. Alguns gatilhos são mais óbvios do que outros; você pode precisar fazer experiências com sua dieta para descobrir o que está piorando sua pele.

Para muitos que sofrem de rosácea, alimentos e bebidas podem desencadear um surto. Os gatilhos comuns incluem alimentos quentes, bebidas quentes, alimentos picantes e álcool, mas você também pode descobrir que laticínios ou certas frutas são um problema.

Muitos também acham que algumas condições climáticas atuam como um gatilho. Para muitos, o clima quente ou úmido desencadeia sintomas de rosácea. Com menos frequência, o tempo frio pode ser um gatilho. A luz solar é um dos gatilhos mais comuns, afetando mais de 80% das pessoas.

Outros gatilhos comuns podem incluir:

  • Estresse e ansiedade
  • Constrangimento, riso forte e outras emoções fortes
  • Menopausa
  • Retirada da cafeína
  • Certos produtos para a pele
  • Esteróides tópicos

Atividade física. Embora os exercícios possam piorar a rosácea, você ainda precisará se manter ativo. Você pode encontrar algum alívio mudando sua rotina de exercícios ou optando por exercícios de baixa intensidade.

Mantenha um diário alimentar e de atividades com anotações sobre seus sintomas para ajudá-lo a isolar seus gatilhos.

Como você pode diminuí-la?

Embora os medicamentos prescritos possam ajudar a controlar os sintomas, também existem muitos remédios seguros e naturais para melhorar a rosácea e aliviar a inflamação. Aqui estão algumas das formas totalmente naturais mais eficazes para parar e tratar os surtos de rosácea.

Técnicas de gerenciamento de estresse

Muitas pessoas com rosácea, especialmente aquelas que apresentam rubor, obtêm alívio de seus sintomas por meio do controle do estresse e de estratégias de relaxamento. Ioga, meditação e exercícios regulares podem ajudar a prevenir surtos de rosácea.

Evite alimentos que causam rubor

A rosácea do tipo “high color” é a forma mais comum da doença e causa vermelhidão da face com vasos sanguíneos visíveis. Se você tiver rubor e sentir que está sensível ao calor, evitar alimentos que o façam pode melhorar significativamente seus sintomas. Exemplos comuns de coisas a evitar incluem comida picante, álcool, refeições muito quentes e bebidas quentes como chá.

Cremes de Enxofre

Hoje, os antibióticos são comumente usados ​​para tratar o tipo de acne da rosácea que causa espinhas e inflamação. Claro, existem sérias preocupações com o uso de antibióticos e eles não são uma solução de longo prazo. Antes que os antibióticos estivessem disponíveis, as pessoas com rosácea recebiam prescrição de cremes contendo enxofre, uma solução fedorenta, mas muito eficaz.

O enxofre pode tratar vários problemas comuns de pele, como a rosácea, porque é ceratolítico, que esfolia a pele e ajuda a desobstruir os poros. O enxofre também é um antibacteriano natural e antiparasitário. Este ingrediente comum pode matar bactérias causadoras de acne e ácaros Demodex, que foram suspeitos como a causa da acne rosácea.

Escolha um creme de enxofre hipoalergênico sem fragrâncias e use-o diariamente, permitindo que o creme fique no rosto por cerca de cinco minutos antes de lavá-lo.

Máscara de aveia coloidal

A aveia coloidal, ou aveia em pó, é um excelente remédio para uma variedade de problemas de pele, pois ajuda a acalmar a pele inflamada. Quando combinados, o mel e a aveia acalmam e hidratam a pele. É importante manter a pele hidratada e a barreira natural contra a umidade para evitar o aumento dos sintomas. De acordo com um estudo, os lipídios encontrados na aveia coloidal ajudam a impedir a oxidação dos lipídios da pele.

Você pode fazer uma máscara de aveia coloidal para o rosto misturando uma colher de sopa de aveia coloidal com partes iguais de iogurte grego e mel. Aplique a máscara na pele e deixe-a descansar por cerca de 5 minutos antes de enxaguar com água morna.

Creme de Chá Verde ou Molho

O chá verde tem propriedades antiinflamatórias naturais que podem ajudar a acalmar a pele, reduzindo a inflamação e a vermelhidão. De acordo com um estudo, 70% das mulheres que usaram um creme feito com extrato de chá verde tiveram uma melhora na inflamação.

Existem algumas maneiras de usar o chá verde para tratar a rosácea naturalmente. Uma opção é usar um creme totalmente natural feito de extrato de chá verde. Você também pode fazer uma xícara de chá verde e deixá-lo esfriar na geladeira por cerca de 30 minutos. Molhe um pano macio no chá e aplique no rosto. Máscaras de chá verde também podem ajudar. Misture o chá verde preparado com um pouco de mel e aplique no rosto. Deixe secar antes de lavar com água morna.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um remédio natural que muitas pessoas que sofrem de rosácea confiam. Você pode beber um pouco de vinagre de maçã todos os dias ou usá-lo diretamente na pele. O vinagre de maçã é um tratamento natural e suave que ajuda a pele a manter o pH normal. Também ajuda a matar leveduras e bactérias na pele que podem contribuir para a rosácea do tipo acne.

Existem algumas maneiras de usar o vinagre de maçã para gerenciar sua rosácea:

Molhe uma bola de algodão em vinagre de maçã e aplique-a no rosto.

Misture 1 colher de chá de vinagre de maçã com um copo de água ou suco e beba diariamente.

Combine vinagre de maçã com gel de aloe vera e / ou óleo essencial como a árvore do chá para obter um tônico natural. Aplique nas áreas afetadas, deixe sentar-se no rosto por cerca de 5 minutos e depois lave com água morna e uma toalha de rosto.

Use uma máscara facial. Misture cerca de 3 colheres de chá de aveia coloidal e iogurte grego mais 1 colher de chá de mel e 2 colheres de chá de vinagre de maçã. Aplique a máscara no rosto e deixe-a descansar por 15 minutos antes de lavar.

Gel de aloe vera

Aloe vera é uma substância semelhante a um gel de uma planta de aloe que tem sido usada por gerações para tratar queimaduras, inflamações, ulcerações por frio e muito mais. Também é um antibacteriano natural que pode matar as bactérias responsáveis ​​pelas espinhas enquanto alivia a vermelhidão. Aloe vera pode ser tomado por via oral, mas funciona melhor para rosácea quando aplicado diretamente na pele.

Depois de lavar suavemente o rosto pela manhã, aplique o gel de aloe vera diretamente nas áreas afetadas e deixe secar na pele. Ao aplicar aloe vera, você provavelmente notará uma sensação calmante imediatamente, que pode tratar a coceira e a ardência.

Rotina de cuidados suaves com a pele

Quando você tem rosácea, é importante seguir um regime de cuidados com a pele suave que não danifique ou irrite sua pele. Limpe o rosto todas as manhãs com um limpador não esfoliante suave e depois enxágue com água morna, não quente. Seque o rosto com uma toalha sem esfregar. Use protetor solar facial todos os dias, pois a exposição ao sol é um fator desencadeante comum.

A rosácea às vezes pode interferir em sua vida, mas é possível tratar a rosácea e controlar a maioria dos seus sintomas. Aprenda os seus gatilhos e experimente vários remédios naturais que podem acalmar a sua pele para reduzir as erupções e aumentar a sua confiança.

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