Fadiga adrenal: saiba o que é e como tratá-la

Publicado em 08/05/2022 por

Suas glândulas supra-renais produzem hormônios para regular o açúcar no sangue, inflamação, equilíbrio eletrolítico e controlar a resposta do seu corpo ao estresse.

Essas glândulas respondem ao estresse produzindo cortisol. A teoria da fadiga adrenal sugere que o estresse físico ou emocional de longo prazo sobrecarrega suas glândulas supra-renais. Eventualmente, essas glândulas não podem produzir cortisol suficiente para você se sentir saudável.

Os sintomas da fadiga adrenal

Alguns profissionais de saúde referem-se a esta síndrome como fadiga adrenal. Embora os sintomas da fadiga adrenal possam variar de pessoa para pessoa, estas são as queixas comuns:

  • Fadiga que não é aliviada pelo sono
  • Perda de apetite
  • Depressão
  • Nausea e vomito
  • tontura
  • Descolorações da pele
  • Pressão sanguínea baixa
  • Desejos de sal e açúcar

O tópico da fadiga adrenal é controverso

Atualmente, não há nenhum teste para diagnosticar a fadiga adrenal. Testes realizados pelo seu médico podem não revelar um problema de saúde. Como os exames médicos não revelam fadiga adrenal, muitos médicos duvidam que ela exista.

A maioria dos médicos prefere fazer um diagnóstico que possa ser comprovado com testes. É por isso que as pessoas com os sintomas listados para fadiga adrenal são diagnosticadas com depressão, apneia do sono ou fibromialgia.

A síndrome da fadiga adrenal foi cunhada pela primeira vez por um especialista em medicina alternativa em 1998. Hoje, os defensores da fadiga adrenal acreditam que as técnicas médicas ainda não são sensíveis o suficiente para detectar o desequilíbrio, mas seu corpo ainda sentirá os efeitos. Muitos desses proponentes acreditam que a fadiga adrenal seja uma forma leve de insuficiência adrenal.

Tratamento de Fadiga Adrenal

Se você suspeitar que seus sintomas são causados ​​por fadiga adrenal, existem adaptações de estilo de vida que você pode implementar para facilitar a cura de suas funções adrenais.

Algumas sugestões incluem:

  • Elimine álcool, drogas, cafeína e cigarros
  • Siga uma dieta pobre em açúcar, reduza junk food
  • Suplemento com vitaminas B5, B6 e B12 para ajudar a utilizar os nutrientes e reduzir a inflamação
  • Suplemento com vitamina C para aumentar a produção de cortisol
  • Aumente o magnésio para manter seus níveis de energia
  • Adicionar probióticos à sua dieta, acredita-se que problemas no intestino contribuem para a fadiga adrenal
  • Hidrate-se com (2 litros de água por dia) para fornecer mais nutrientes às células e liberar toxinas
  • Experimente a meditação para reduzir o estresse e gerenciar a produção de cortisol

A fadiga adrenal não ocorre durante a noite. Acredita-se que seja resultado de estresse emocional ou físico de longo prazo.

Com mudanças no estilo de vida, pode levar algum tempo para que a condição melhore. Ter sintomas causados ​​por uma condição que seu médico não consegue identificar pode ser frustrante, na melhor das hipóteses. É importante não confiar em tratamentos anunciados por uma empresa que diagnostica seu problema com o objetivo de vender a você uma cura.

Se você suspeitar de fadiga adrenal, ainda pode consultar seu médico. Os sintomas da fadiga adrenal são vagos e podem indicar muitos outros distúrbios, incluindo deficiências vitamínicas, anemia e insuficiência adrenal.

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