Faça seu próprio chá de banho de ervas

Faça seu próprio chá de banho de ervas

Publicado em 08/07/2022 por

Como você provavelmente já sabe, as ervas têm uma longa lista de benefícios. Eles não apenas ajudam com muitos problemas de saúde física e mental, mas também podem ser usados ​​de várias maneiras.

Se você não quiser cozinhar com ervas ou fazer chá, pode adicioná-las ao seu banho. Este será um banho de ervas, muitas vezes referido como o uso de chá de banho de ervas para relaxamento e propriedades medicinais.

O que vai em um chá de banho de ervas

Ao pensar em um chá de banho de ervas, você realmente só precisa pensar no que colocaria no próprio chá de ervas. Os principais componentes são os mesmos, a única diferença é que eles são adicionados ao seu banho em vez de uma xícara de chá que você bebe.

Você pode querer pensar em certos aromas ou efeitos das ervas que você escolher que ajudarão especificamente em um banho. Esta pode ser uma erva que promove o relaxamento para ajudá-lo a dormir ou algo que proporciona um bom alívio do estresse no final de um longo dia.

Aqui estão algumas ervas que são ótimas para um chá de banho de ervas:

  • Camomila
  • Rosas
  • Calêndula
  • Lavanda
  • Flor da Paixão
  • Hortelã-pimenta
  • Erva-cidreira
  • Raiz de gengibre
  • Manjericão sagrado

Dicas para fazer o chá de banho de ervas

Fazer chá de ervas pode parecer complicado, mas na verdade é bem simples. Você quer colocar a mistura de chá em um saco de musselina que pode ser adicionado a um banho quente, como se estivesse fazendo uma xícara de chá quente.

Você pode costurar os sacos ou apenas amarrar a parte superior dos sacos com barbante. Você quer cortar o material de musselina no tamanho certo e, em seguida, coloque as ervas combinadas dentro deles. Então você vai fechá-lo e amarrá-lo com uma corda.

Ao decidir quanto deve enchê-lo, lembre-se de que as ervas úmidas estarão no saco, então você não deve pesá-lo muito, ou ele pode abrir. Não há necessariamente nada de errado com isso, mas as ervas podem entrar no ralo e entupi-lo, então é melhor evitar que isso aconteça. Se você pendurar a bolsa na torneira durante o banho, poderá usá-la de 2 a 3 vezes antes de descartá-la e trocá-la por uma nova.

Experimente diferentes combinações de ervas calmantes para fazer seu chá de ervas e descubra qual funciona melhor para você!

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