8 Melhores Ervas para ajudar na digestão

Publicado em 08/11/2022 por

O sistema digestivo não só desempenha um papel crítico na sua saúde gastrointestinal, mas também apoia o seu bem-estar mental e emocional.

Um intestino saudável é, portanto, essencial para sua saúde e bem-estar geral. Embora vários fatores possam perturbar a função do sistema digestivo, existem ervas que podem trazer sua digestão de volta ao equilíbrio. Seja usado como um enfeite simples ou infundido em chás, faça dessas ervas parte de seu protocolo de dieta saudável.

Hortelã-pimenta

Fresca e refrescante, a hortelã-pimenta é conhecida por suas propriedades antiespasmódicas. Esta erva pode ajudar a relaxar os músculos do estômago e aliviar o desconforto digestivo causado pela indigestão. Um carminativo, hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar gases e inchaço também.

Dente-de-leão

Esta erva amarga pode aliviar pequenas doenças digestivas, como dores de estômago e também atuar como um estimulante leve do apetite. Além disso, você pode usá-lo como um laxante suave e amaciante de fezes para aliviar a constipação.

Camomila

Devido às suas propriedades antiespasmódicas e calmantes, a camomila pode ser o remédio ideal se você tiver um “estômago nervoso”. Além de aliviar cólicas intestinais e dores causadas por gases, também pode ajudar a aliviar náuseas e azia.

Calêndula

Conhecida por suas propriedades vulnerárias, a calêndula é um emoliente suave e pode ajudar a reparar o revestimento intestinal danificado, umedecendo e acalmando o tecido digestivo. Também pode ajudar a equilibrar a flora intestinal para restaurar ainda mais a integridade do revestimento intestinal.

Lavanda

Esta erva aromática apoia a saúde digestiva, protegendo contra a microbiota intestinal prejudicada. Além disso, se você tiver uma dor de estômago, a lavanda pode ajudar a relaxar os músculos do trato digestivo para aliviar as cólicas estomacais e intestinais.

Olmo Escorregadio

Esta erva emoliente pode ajudar a lubrificar os tecidos gastrointestinais para reduzir a inflamação e a irritação, além de estimular o crescimento da flora intestinal benéfica. Se você está sofrendo de constipação, pode ajudar a aliviar seus sintomas também.

Gengibre

Uma erva popular, o gengibre tem muitos benefícios. Devido às suas propriedades carminativas, pode ser eficaz na redução da dor e desconforto do estômago. Também pode ajudar na digestão, estimulando as enzimas digestivas necessárias. Além disso, pode ajudar a tratar uma ampla gama de sintomas associados à doença de movimento.

Cúrcuma

Integrar esta erva terrosa em sua dieta pode ajudar no tratamento do refluxo ácido, bem como no gás e no inchaço. Suas propriedades anti-inflamatórias também podem ajudar a combater a indigestão e aliviar a dor de estômago.

Adicionar ervas à sua comida e bebida é uma maneira super fácil de obter benefícios disso.

Conteúdo Relacionado