Benefícios de Desintoxicar seu Corpo: Saúde mental e Perda de Peso

Publicado em 08/17/2022 por

Quando você faz uma desintoxicação, ela ajuda a limpar seu sistema e oferece uma ampla gama de benefícios.

Não só lhe dá benefícios físicos, mas uma variedade de benefícios mentais e emocionais também. Aqui estão algumas coisas que você ganha ao desintoxicar seu corpo.

Você pode obter benefícios de saúde mental

Se você é alguém que luta com distúrbios mentais, como estresse, ansiedade ou depressão, passar por uma desintoxicação pode fornecer mais clareza. Embora provavelmente não cure completamente seus distúrbios mentais, ajuda a dar melhor foco e concentração e ajuda muito com qualquer fadiga crônica que você tenha.

Como a insônia geralmente é um efeito colateral da ansiedade e da depressão, isso definitivamente ajuda com muitos de seus efeitos colaterais.

Você recebe um impulso de energia

Você está olhando para ter um impulso de energia? Se assim for, você deve considerar passar por uma desintoxicação. No primeiro dia, você pode estar mais cansado porque não está consumindo os mesmos alimentos e bebidas, mas em pouco tempo, você realmente tem um aumento nos níveis de energia.

O que acontece quando você se desintoxica é que muitas das coisas em seu corpo que estavam causando fadiga ou travamentos à tarde desaparecem de repente, como gordura trans e saturada, conservantes e açúcar. Você então obtém um aumento natural de energia da água, frutas e vegetais, o que ajuda o aumento de energia a durar mais tempo.

Você pode remover resíduos do seu corpo

O problema de comer alimentos tradicionais, especialmente alimentos embalados ou processados, é que há muitos ingredientes artificiais e conservantes. Quando você faz uma desintoxicação, você está consumindo apenas todos os ingredientes naturais, como frutas e vegetais, suco, smoothies e muita água.

Isso ajuda a limpar o interior do seu corpo e remover todos os resíduos do seu corpo. Quaisquer toxinas que você tinha em sua barriga também serão esvaziadas, tornando-o muito mais saudável do que antes.

Você é capaz de perder peso

A desintoxicação é muitas vezes feita por pessoas que querem perder peso. Embora você não deva confiar em um suco rápido ou desintoxicante por longos períodos de tempo, não há problema em curtos períodos, como alguns dias de cada vez.

Durante esse período, você consumirá quantidades extremamente baixas de gordura, calorias e carboidratos, o que ajuda a perder peso. Esta é uma ótima maneira de começar uma nova dieta como a primeira fase para limpar seu corpo e se acostumar com o processo de perda de peso.

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