Bebidas Detox para o seu Fígado Gorduroso

Publicado em 10/25/2022 por

Se você está lutando com um fígado gorduroso, adicionar mais nutrientes e superalimentos saudáveis ​​é uma das melhores coisas que você pode fazer. Além de mudar sua dieta, você também pode começar a beber bebidas desintoxicantes.

Aqui estão algumas bebidas de desintoxicação que são saudáveis ​​e incluem frutas e vegetais que ajudam a limpar o fígado.

Suco de beterraba e cenoura

Como você sabe, dois dos melhores vegetais que você pode comer para o fígado são beterraba e cenoura. Ambos contêm nutrientes importantes que ajudarão a limpar o fígado de toxinas e desintoxicar outras partes do corpo também.

Faça seu próprio suco detox combinando cenouras e beterrabas frescas com um espremedor. Para dar sabor ao suco, você também pode adicionar algumas ervas e um pouco de suco de frutas, como suco de limão. Se você ainda não gostar do sabor, adicione frutas como maçãs, que também são recomendadas para limpar o fígado.

Água Infundida

Você quer começar a beber mais água e menos sucos e refrigerantes açucarados quando tem um fígado gorduroso. Se você não gosta de água pura, agora é a hora perfeita para beber água com infusão. Este é um tipo de água infundida com frutas, legumes e ervas.

Não só tem um sabor muito melhor, mas os produtos e ervas podem realmente melhorar os benefícios para a saúde da sua água. Você pode adicionar mais superalimentos à água, limpando efetivamente o fígado e aumentando a ingestão de água ao mesmo tempo.

Chá de gengibre

O gengibre é uma excelente erva para ajudar no fígado, além de ser um chá delicioso e desintoxicante. Este chá de desintoxicação não só ajuda com a doença do fígado, mas pode ajudar outros órgãos a funcionar muito melhor.

O gengibre contém propriedades anti-inflamatórias, enquanto você também pode adicionar um pouco de limão fresco ao chá, aumentando ainda mais a vitamina C e os antioxidantes. Este chá é ótimo para tomar pela manhã e aumentará seu sistema imunológico enquanto desintoxica seu corpo de toxinas desagradáveis.

Smoothie verde

Por que não desfrutar de um delicioso smoothie verde?

Esta é uma boa bebida de desintoxicação porque você pode adicionar quaisquer vegetais e frutas que desejar, além de algumas ervas, que podem limpar seu fígado e aumentar seus nutrientes em geral.

É fácil de fazer e pode ser apreciado mesmo durante a manhã, quando você está ocupado com outras coisas. Smoothies verdes geralmente começam com alguns verdes. Para fígado gorduroso, as folhas de dente-de-leão estão entre as melhores que você pode ter. Você também pode adicionar alguns vegetais, como beterraba, cenoura e aipo. Suco de limão ou suco de maçã vai adoçar.

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