Como componente de muitos novos suplementos de ervas, as mulheres estão começando a confiar na ashwagandha para lidar com suas preocupações únicas com a saúde.
O que é Ashwagandha?
Ashwagandha (que é sânscrito para “cheiro de cavalo”) é uma erva adaptogênica que vem da família das beladonas. Como é usado para beneficiar a saúde física e mental, é chamado de “Rasayana” na medicina ayurvédica.
Seus inúmeros benefícios incluem reduzir a fadiga adrenal, aumentar o desempenho da tireoide, proteger o cérebro de danos celulares e aliviar os sintomas de ansiedade e depressão.
Com suas propriedades anti-inflamatórias, a ashwagandha é conhecida por sua capacidade de reduzir a inflamação crônica em indivíduos com doenças autoimunes como artrite reumatóide e Síndrome de Sjogren.
Como a Ashwagandha beneficia as mulheres?
Uma vez que alivia o estresse, a ashwagandha protege as mulheres do envelhecimento prematuro devido ao estresse que o corpo pode causar.
Também é conhecido por equilibrar a produção de hormônios, o que certamente pode beneficiar as mulheres que estão passando pela menopausa.
Além disso, uma vez que afeta os hormônios e o fluxo sanguíneo pelo corpo, a saúde sexual e a fertilidade tendem a melhorar em mulheres que tomam ashwagandha.
No lado cognitivo, a ashwagandha protege contra a degeneração neurológica que as mulheres enfrentam à medida que envelhecem e pode até melhorar o processamento da memória visual.
Com seu papel em nivelar os níveis hormonais, a ashwagandha também atua como estabilizador de humor, o que pode beneficiar mulheres que lutam contra ansiedade, depressão e outros transtornos de humor.
Além disso, uma vez que fornece um impulso extra de energia, as mulheres que lutam contra a fadiga crônica podem começar a se sentir rejuvenescidas.
Isso pode ser especialmente benéfico para mulheres na faixa dos 40 e 50 anos, que é quando os sintomas de fadiga crônica tendem a ser mais prevalentes.