O que é Ashwagandha e como ela Beneficia a Saúde das Mulheres?

Publicado em 08/05/2022 por

Ashwagandha é uma potente erva ayurvédica que tem sido usada por vários milhares de anos como forma de promover a cura.

Como componente de muitos novos suplementos de ervas, as mulheres estão começando a confiar na ashwagandha para lidar com suas preocupações únicas com a saúde.

O que é Ashwagandha?

Ashwagandha (que é sânscrito para “cheiro de cavalo”) é uma erva adaptogênica que vem da família das beladonas. Como é usado para beneficiar a saúde física e mental, é chamado de “Rasayana” na medicina ayurvédica.

Seus inúmeros benefícios incluem reduzir a fadiga adrenal, aumentar o desempenho da tireoide, proteger o cérebro de danos celulares e aliviar os sintomas de ansiedade e depressão.

Com suas propriedades anti-inflamatórias, a ashwagandha é conhecida por sua capacidade de reduzir a inflamação crônica em indivíduos com doenças autoimunes como artrite reumatóide e Síndrome de Sjogren.

Como a Ashwagandha beneficia as mulheres?

Uma vez que alivia o estresse, a ashwagandha protege as mulheres do envelhecimento prematuro devido ao estresse que o corpo pode causar.

Também é conhecido por equilibrar a produção de hormônios, o que certamente pode beneficiar as mulheres que estão passando pela menopausa.

Além disso, uma vez que afeta os hormônios e o fluxo sanguíneo pelo corpo, a saúde sexual e a fertilidade tendem a melhorar em mulheres que tomam ashwagandha.

No lado cognitivo, a ashwagandha protege contra a degeneração neurológica que as mulheres enfrentam à medida que envelhecem e pode até melhorar o processamento da memória visual.

Com seu papel em nivelar os níveis hormonais, a ashwagandha também atua como estabilizador de humor, o que pode beneficiar mulheres que lutam contra ansiedade, depressão e outros transtornos de humor.

Além disso, uma vez que fornece um impulso extra de energia, as mulheres que lutam contra a fadiga crônica podem começar a se sentir rejuvenescidas.

Isso pode ser especialmente benéfico para mulheres na faixa dos 40 e 50 anos, que é quando os sintomas de fadiga crônica tendem a ser mais prevalentes.

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