Como os alimentos fermentados ajudam na perda de peso

Publicado em 10/25/2022 por

Quando você inicia o caminho de adicionar alimentos fermentados à sua rotina diária, pode ouvir que os alimentos ajudarão na perda de peso.

O que você pode não saber é o quanto eles podem ajudar na sua perda de peso, como eles realmente funcionam e o que você precisa fazer para obter o máximo de benefícios em sua jornada de perda de peso.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais os alimentos fermentados podem ajudá-lo em sua jornada específica de perda de peso.

Removendo bloqueios digestivos

A primeira maneira que os alimentos fermentados ajudam na perda de peso é removendo os bloqueios digestivos em seu caminho. Isso ajudará a reduzir problemas relacionados ao IBS, inchaço, inflamação e problemas de retenção.

À medida que esses bloqueios são removidos e seu cólon é limpo, você começará a notar uma queda no peso. Esta será uma queda maior no início e depois passará para uma quantidade menor, pois seu cólon será limpo e seu trato digestivo estará se movendo de forma rotineira.

Absorção de minerais e vitaminas

Um dos problemas com a perda de peso é quando você está tomando minerais ou vitaminas que são voltados para ajudar seu corpo na perda de peso e seu corpo os ignora. Se o seu corpo não tiver um cólon e um trato digestivo limpos, você pode estar enfrentando problemas de absorção porque o sistema já está sobrecarregado.

Quando o sistema está limpo, os alimentos fermentados podem ajudar suas células a começar a absorver a uma taxa normal, o que aumenta a taxa de absorção de vitaminas que ajudam na questão da perda de peso.

Reduzindo a Fadiga

À medida que seu corpo e digestivo começam a clarear, e as boas bactérias dos alimentos fermentados começam a trabalhar, sua fadiga também será reduzida. Você descobrirá que é capaz de dormir melhor, sentir-se mais energizado e seu corpo não é tão lento.

Isso ocorre porque as toxinas e os resíduos são removidos rotineiramente e não se acumulam em seu sistema, fazendo com que seu sistema fique lento e a fadiga se instale. Você também descobrirá que tem explosões de energia quando come alimentos melhores, como superalimentos. Você notará que os pós de proteína também funcionam melhor.

Existem muitos métodos para adicionar alimentos fermentados à sua rotina de perda de peso. Uma delas é fazer um plano de refeições e preparação certificando-se de adicionar alimentos fermentados a cada refeição. Outra maneira é certificar-se de que você está ciente de seu corpo e quando certos alimentos devem ser adicionados ou reduzidos.

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