Adicione estas ervas e especiarias às suas refeições

Adicione estas ervas e especiarias às suas refeições

Publicado em 08/09/2022 por

Ao iniciar o planejamento das refeições para ajudá-lo em sua jornada de perda de peso, você também deve pensar em como temperar seus pratos.

Ervas e especiarias não apenas adicionam sabor, mas podem realmente ajudá-lo a queimar mais gordura. Aqui estão alguns que você definitivamente deseja incluir.

Ginseng

Uma das melhores ervas que podem ajudá-lo a queimar mais gordura é o ginseng. Ele queima gordura, acelerando naturalmente seu metabolismo e ajudando a aumentar seus níveis de energia. Quando seu metabolismo recebe um bom impulso, você é capaz de queimar gordura e calorias em um ritmo mais rápido.

Além disso, a energia extra deixa você mais motivado para se exercitar, aumentando também a quantidade de gordura que você queima. Você pode obter extrato de ginseng ou obter suplementos que são realmente fáceis de tomar, então você nem precisa adicioná-lo às suas refeições.

Canela

Quem não gosta de um pouco de canela? Felizmente, não é apenas delicioso, a canela é boa para você! Ele contém muito mais nutrientes do que você imagina e também pode ajudar a aumentar seu metabolismo.

A canela ajuda a reduzir o açúcar no sangue do diabetes e pode até ajudar nos níveis de colesterol. Então, quando você quiser adicionar um pouco de sabor ao seu café, polvilhe um pouco de canela por cima. Você também pode fazer um delicioso smoothie com sabor de sobremesa combinando leite desnatado ou de soja com maçãs e canela por cima.

Mostarda

Sim, mostarda é bom para você! Esse tempero é frequentemente usado em alimentos gordurosos como cachorros-quentes, mas não precisa ser. Você pode adicionar tempero de mostarda ou sementes de mostarda a muitos alimentos e acompanhamentos diferentes que não são ruins para você.

Você pode querer fazer um sanduíche com carnes magras, vegetais e miolo de grãos integrais e depois temperá-lo com um pouco de mostarda. Além disso, tente mergulhar alguns de seus vegetais favoritos na mostarda. Você vai se surpreender com o quão bom isso pode ser.

Cúrcuma

A cúrcuma está se tornando popular como tempero porque tem um ótimo sabor e é extremamente saudável. Como um superalimento, a cúrcuma fornece muitos nutrientes que ajudam você a ser mais saudável em geral, mas também a queimar gordura e melhorar seus esforços de perda de peso.

Tem um gosto semelhante ao curry, por isso, se você gosta de um pouco de chute em seus pratos vegetarianos ou de arroz, polvilhe um pouco de açafrão lá. Existem muitas maneiras fáceis e saudáveis ​​​​de usar açafrão em sua culinária.

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