5 ervas poderosas para a saúde do coração

Publicado em 08/07/2022 por

Para onde quer que você olhe hoje em dia, há novas dietas da moda e alimentos milagrosos sendo vendidos ao público com promessas do que eles podem oferecer, mas o que a ciência diz?

Felizmente, inúmeros estudos esclarecem como vários alimentos podem ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos de saúde e, com isso, mais conhecimento sobre o papel que os alimentos regulares desempenham na manutenção da sua saúde. Este artigo fornecerá uma análise de algumas das ervas mais úteis que podem ajudá-lo com a saúde do seu coração.

Canela

Nas últimas décadas, a canela se tornou um tempero usado em bebidas e guloseimas sazonais, mas tem muito mais a oferecer. A canela é conhecida por ter a capacidade de reduzir o açúcar no sangue e possui poderosas propriedades antibacterianas e antimicrobianas.

As propriedades medicinais desta especiaria podem fazer uma diferença significativa na sua saúde e na forma como você se alimenta. Estudos mostraram que adicioná-lo à sua refeição pode ajudar a evitar que o açúcar no sangue aumente, que é a principal razão pela qual os diabéticos têm órgãos e artérias danificados.

Alho

Por mais de 2000 anos, esta erva tem ajudado as pessoas a tratar e combater infecções. Esta poderosa erva antibiótica e antimicrobiana é repleta de antioxidantes e fornece uma ampla gama de vitaminas para ajudá-lo a curar seu corpo. Tem incríveis propriedades anti-inflamatórias e foi encontrado para reduzir o colesterol. O alho pode ser adicionado a uma variedade de alimentos para facilitar o consumo.

Ruivo

O gengibre é um poderoso anti-inflamatório que possui excelentes propriedades antimicrobianas. Estudos provaram que o gengibre pode ajudar a prevenir a coagulação do sangue, o que permitirá que o sangue passe pelas artérias e veias. Isso pode ajudar a prevenir derrames e outras emergências cardíacas. O gengibre pode ser fatiado e colocado no chá quente para obter muitos de seus incríveis benefícios.

Cebola

Esta erva é conhecida por sua forte capacidade de dar sabor a diferentes tipos de alimentos. A cebola é um poderoso antioxidante devido ao seu alto teor de enxofre. As cebolas são extremamente eficazes na redução da pressão arterial e ajudam o corpo a eliminar as gorduras nocivas da corrente sanguínea.

Coentro

Famoso por seu uso pesado na comida indiana, mexicana e chinesa, o coentro é ótimo na prevenção de eventos cardíacos e pode até ajudar a remover metais pesados ​​da corrente sanguínea. Também pode acelerar a recuperação dos sintomas da gripe.

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