4 roupas para usar durante o exercício

Publicado em 08/10/2022 por

Fazer atividade física diária suficiente é importante para manter seu corpo em forma e saudável, e as roupas que você veste são igualmente importantes.

Você não quer usar roupas que não sejam confortáveis ​​ou que forneçam o tipo errado de proteção enquanto estiver se exercitando. Se você fizer exercício pode ser uma tarefa miserável em vez de uma atividade divertida que você gosta.

Às vezes, se você não usar as roupas apropriadas, suar e ficar frio ou irritado e desconfortável. Não é à toa que as pessoas optam por não se exercitar.

Para tornar seu exercício divertido e algo pelo qual ansiar, é importante usar roupas que o deixem à vontade. Se você não tem certeza do que comprar, abaixo estão algumas dicas que você deve tomar nota.

Procure tecido que permita que seu corpo respire

Suar durante o treino é quase um dado adquirido. Na verdade, quando você sua, você perde peso, mas isso não significa que não há maneiras de ajudá-lo a se sentir menos pegajoso. Encontrar roupas que deixem sua pele respirar é essencial.

Por exemplo, tecidos sintéticos como poliéster, lycra e elastano são escolhas populares. Você pode encontrá-los em shorts de treino, calças tipo stretch, camisas e jaquetas. Então, da próxima vez que você estiver procurando por uma roupa de treino, verifique se ela é feita com esses tipos de materiais.

Alinhe as roupas com o tipo de exercício que você faria

Seu equipamento de treino realmente depende do que você se sente confortável vestindo. Algumas pessoas preferem camisas e shorts soltos, enquanto outras preferem malhar com roupas apertadas. No entanto, você deve considerar a atividade física que faria antes de se vestir. A última coisa que você precisa é de uma parte de seu short preso em uma corrente de bicicleta.

O conforto é um fator enorme, mas existem empresas que fazem roupas especificamente para determinados tipos de atividades. Isso inclui corrida, caminhada, ioga, ciclismo e escalada. Olhe ao redor e veja o que é recomendado. Se você nunca usou esse tipo de roupa, vá a uma loja para experimentá-las. Você vai querer ver como eles se encaixam e como eles fazem você se sentir usando-os.

Encontre roupas que forneçam suporte e proteção

Para as mulheres, pode ser doloroso malhar sem o suporte adequado para os seios, como um sutiã resistente ou sutiã esportivo. O movimento e o desconforto dependem do tipo de exercício em que você está participando. A ioga não precisa de tanto apoio quanto a corrida, mas é sempre bom obter o apoio de que você precisa.

Os homens também precisam pensar na proteção adequada quando praticam esportes. Normalmente, isso envolve se proteger quando praticam esportes que podem fazer contato.

Não subestime o poder de um bom calçado

Escolher um bom calçado não só facilita a sessão para os pés, mas os corretos seriam capazes de dar sustentação a todo o corpo. Se você estiver usando sapatos que não têm o suporte adequado, você deve trocá-los por um par melhor. Você notará uma grande diferença.

Usar o tipo certo de roupa ao se exercitar é importante para se sentir confortável e se proteger. Experimente algumas peças de roupa que são projetadas especificamente para o exercício de cada vez e você irá lentamente construir sua roupa para o exercício.

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